甘肃
很多人问韧带撕裂和断裂有什么区别，其实可以用通俗的比喻理解——韧带是由无数根纤维素捆成的，大概0.8厘米宽，就像手撕牛肉和切断牛肉的不同，只有切割伤或暴力特别大时，韧带才会完全断，大多数情况是部分撕裂，还有部分纤维素连着。
韧带撕裂和断裂的核心区别在损伤程度：撕裂是韧带部分纤维受损，但连续性还在，就像绳子断了几股没全断开；断裂则是韧带完全断开，连续性和完整性彻底消失。比如关节外伤后，韧带断裂会导致关节稳定性完全破坏，像固定关节的绳子全断了，关节晃得厉害；而撕裂只是部分绳子断了，关节还有部分稳定性，只是有点松。
症状上也有差异：撕裂通常是局部肿胀、疼痛、活动受限，可能有淤血或轻度关节不稳，但还能勉强活动；断裂则是剧烈疼痛、关节明显不稳，甚至伴随脱位，根本没法正常动。比如膝关节前交叉韧带断裂，会出现明显的关节异常活动，走路都晃。
治疗方式不同：撕裂如果程度轻，用石膏或支具固定3周左右就能恢复；但如果对运动有需求，想快速回到运动状态，还是得做微创，不然养三个月再运动容易再崴脚，到时候做手术效果不如新鲜伤好。断裂几乎都要手术，比如断端吻合或韧带重建，尤其是膝关节交叉韧带、踝关节外侧韧带这些关键部位，不手术没法稳定关节。
不管是撕裂还是断裂，急性期都要遵循休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，先减轻肿胀和出血。恢复期要在医生指导下练关节活动度和肌肉力量，不能过早负重，运动前要充分热身，控制运动量。饮食上多吃蛋白质和维生素C，比如鸡蛋、橙子，促进修复。如果恢复期间还有持续疼痛或关节不稳，得赶紧去医院调整治疗方案。
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