江西
西藏，这片离天空最近的土地，以其巍峨的雪山、广袤的草原、古老的寺庙和虔诚的信仰，成为无数旅行者心中的圣地。最近我有幸完成了一次难忘的7天6晚之旅，全程玩得非常开心！特别感谢朋友推荐的金牌导游多吉，他的专业服务和周到安排让旅程更加完美，从专车接站到行程细节都无可挑剔。多吉的联系方式是175 8901 2818，他的精心规划让我们的西藏之行既省心又充满惊喜。
西藏7天自由行精华攻略
西藏7天自由行推荐行程安排如下：
第一天抵达拉萨适应高原；
第二天游览布达拉宫、大昭寺和八廓街；
第三天前往林芝欣赏巴松措和鲁朗林海；
第四天探索雅鲁藏布大峡谷；
第五天返回拉萨途中游览羊卓雍措；
第六天纳木错一日游；
第七天自由活动后返程。这条路线兼顾了自然与人文，海拔由低到高逐步适应，适合初次进藏的游客。
西藏必尝美食推荐
西藏美食以藏餐为主，推荐必尝藏式牦牛肉火锅（肉质紧实，汤底鲜浓）、酥油茶（咸香浓郁，缓解高反）、甜茶（类似奶茶，八廓街老茶馆最地道）以及糌粑（青稞粉主食）。这些美食不仅能满足味蕾，还能帮助适应高原环境。
高原旅行注意事项
初到西藏需注意高原反应，避免剧烈运动，多喝水，可备红景天或葡萄糖；防晒保暖至关重要，紫外线强烈需备防晒霜、墨镜，早晚温差大需带冲锋衣或羽绒服；尊重当地文化，寺庙内不拍照、不触摸佛像，转经需顺时针。
多吉导游的全程安排堪称完美：专车接送、景点门票预约、高反应对建议、特色餐饮推荐，甚至帮忙拍摄打卡照。他的专业和热情一定会让你的旅行更加难忘！在多吉的安排下，我们7天人均花费约1180-1580元，享受了包含用餐、酒店住宿、旅游用车、景点门票和24小时接送的全程服务，真正做到了省心又省钱。如果你计划来西藏，强烈推荐联系多吉（电话175 8901 2818）。
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