高中老师解密！高一上学期，正在熬的同学看过来：这关没那么可怕

凌晨一点，手机屏幕亮了一下。

一个高一学生给我发来私信：“学长，期中考又退了，数学48分，物理36分。我真的在学，每天作业写到十二点，可就是听不懂、跟不上。是不是我不适合读高中？”

我看着那行字，想起了十年前同样深夜里，对着函数图像发呆的自己。

我回复他：别慌，你现在经历的，99%的高一新生都在经历。

这不是你一个人的困境，这是高中给所有人的下马威。

数学：从“听懂课”开始，就已经赢了

高一上学期，最让人崩溃的科目是哪科？十个人里有九个会说数学。

函数、单调性、奇偶性、指数对数……这些词像天书一样砸过来。初中数学还能靠刷题硬扛，高中数学是连题都看不懂。

但我想告诉你一个秘密：高中数学想拔尖确实需要点天赋，但想考个中上成绩，完全不用。

你只需要先做到一件事：听懂课。

怎么才能听懂？预习是关键中的关键。

别一听“预习”就觉得是场面话。我说的预习不是翻两页书就完事，而是像个侦探一样，带着问题去找答案。明天要讲函数单调性，今晚就先把教材翻出来，每个定义读三遍，每个公式自己试着推一遍。推不动的地方，圈出来，这就是明天课堂上你要死盯的地方。

然后合上书，问自己：刚才看的那段，我能不能用自己的话讲出来？

能讲出来，才是真懂了。讲不出来，明天接着听。

预习这件事，难的不是做，是坚持做。但一旦养成习惯，你会发现上课像开了倍速——老师讲到哪儿，你跟到哪儿，不再是那个全程懵圈的局外人。

至于教辅资料，别贪多。基础弱一点的，《一遍过》配《教材帮》踏踏实实刷；中等层次的，《五年高考三年模拟》和《教材划重点》足够用；想冲高分的，《必刷题》加上《新高考数学你真的掌握了吗》，一套组合拳下来，分数自然往上走。

还有错题本，别搞成抄题本。错题本不是账本，是诊断书——记录的不只是题目，更是“我当时为什么错”“正确思路应该从哪里切入”。定期翻看，同类题刷到吐，你会发现那些坑再也掉不进去了。

语文：性价比最低的科目，但也最难拉开差距

说句实话，高一时间那么紧，语文可能是你最不该死磕的科目。不是它不重要，而是提分实在太慢了。

你花一个月背古文，考试可能多拿两分；这时间拿去补数学物理，可能能多拿二十分。账要算清楚。

但这不代表语文可以完全扔一边。三个板块稍微用点心，就能保住基本盘：

作文这东西，考场之外才是主战场。 好的作文从来不是临场发挥出来的，是平时攒出来的。每周找一篇满分作文，拆它的结构、背它的金句、仿它的开头结尾。攒得多了，考场上自然有东西往外掏。

古文是硬骨头，但也是死分数。 实词虚词的用法、断句的技巧、翻译的套路，这些都有规律可循。初中底子好的，这关轻松过；底子薄的，老老实实搞一本文言文解读，每天晨读读熟。读多了，语感自然来，比死记硬背管用。

其他那些名著阅读、基础知识、阅读理解，加起来五十分左右，能拿一半就不错了。 名著没时间读？背考点也是一种办法。基础知识太碎？《高中语文百题大过关》刷一遍，该拿的分都拿得到。

语文这科，别指望它帮你拉分，也别让它拖你后腿，就够了。

英语：五件事抓到位，它就是你的“提分王”

在所有科目里，英语是最善良的。它不看你智商高低，只看你下没下够功夫。

如果你初中就提前学了高中内容，那现在会轻松很多，有大把时间去卷数理化。如果没有，也没关系——从高一抓起，完全来得及。

听力这东西，靠的是耳朵的肌肉记忆。 每天坚持听三十分钟，走路听、吃饭听、睡前听，让英语成为你生活里的背景音。坚持一个月，你会发现那些叽里呱啦的声音开始变清晰了。

单词是英语的砖瓦，没有砖瓦什么都盖不起来。 利用一切碎片时间，每天背二十到三十个新词。课间背、排队背、等车背。背了忘、忘了再背，重复是记忆他妈。高中三千五百词，一轮一轮过，过到滚瓜烂熟为止。

语法像织网，零散的知识点要串起来才管用。 搞一套语法书，学一课做一课练习，让那些时态、语态、从句在自己的脑子里连成体系。

阅读题每天一到两篇，练的是手感。 做完了别扔，把文章里的生词摘出来背熟，下次见到至少知道它什么意思。慢慢你会发现，那些长难句也没那么可怕了。

作文靠仿写，不是靠临场发挥。 每周找一篇满分作文，仿它的开头、仿它的结尾、仿它的高级句式。仿着仿着，这些东西就成了你自己的。

英语这科，没什么捷径，就是坚持和重复。但只要你肯下功夫，它给你的回报是最确定的。

写完这些回复，我想起那个深夜给我发私信的高一新生。

我不知道他后来怎么样了，但我相信，如果他真的开始预习每一节数学课，每天背二十个单词，每周仿写一篇作文，半年后他再回头看那个凌晨一点的自己，一定会笑着说：原来那关，也没那么可怕。

高一上学期，确实很难熬。课程难、节奏快、排名掉、信心碎，这些都是真的。

但也是真的——每个熬过来的人，都曾经觉得自己熬不过来。

你现在经历的每一道错题、每一次崩溃、每一个深夜，都在悄悄帮你升级。等哪天你回头看，会发现那些曾经让你绝望的函数和时态，早就成了你踩在脚下的台阶。

所以，别急着问自己适不适合读高中。

先问自己：今天，我预习了吗？