断舍离：卧室别放这6样东西，影响睡眠有害健康，快拿走！

我们一生有1/3的时间都是在睡眠中度过的，所以说睡眠对我们的身体健康起到非常重要的作用，只有休息好了，我们也才有更好的精力去面对工作和生活。

然而在生活当中，很多人都被失眠所困扰，当然了，失眠的原因也有很多种，也许是生活压力大，也可能是睡眠环境导致的。

家里的老人之前就说过，在卧室里不要摆放一些东西，之前还一直认为这都是迷信的说法，可是等到自己过日子之后才发现老人说的话是有一定道理的。

有些东西是有讲究，有些东西是影响睡眠，甚至会有害健康。可无论如何都不建议把这6样东西放在卧室里，如果你的卧室也有，劝你赶紧拿走吧。

01.镜子不要对着床摆放

很多人的卧室都有梳妆台，而梳妆台上还会放上一面镜子，而镜子也正好对准着我们的床。无论是化妆镜，还是穿衣镜，最好都不要直接对着床铺的位置。

当然了，很多人觉得这种说法是过于迷信，但实际却并非这样。之前老人说窗户不要对镜子，等到你自己过日子才明白，

毕竟镜子具有反光性，如果放在采光比较好的地方，它就会把光折射到家里的物品上面，如果是易燃物品，就容易造成火灾。

卧室里的镜子同样也是这样的缘故，它会反射月光或者是灯光，而对于那些睡眠比较浅的人，影响还是非常大的。

再者就是考虑到有些朋友半夜会起来上厕所啊，而家里微弱的光线正好可以看到镜子里蓬头垢面的自己，也会不小心被吓一跳。

如果你的镜子也对准床，不如将它用布盖起来，如果是穿衣镜的话，可以隐藏在衣柜门内侧，这样关上柜门什么也看不到了。

02.手机

很多人在睡觉之前都会刷一会儿手机，什么时候看困了，什么时候把手机放在一边，然后倒头就睡。

可是你有没有发现，即便是放下手机也很难入睡，其实睡前看手机会刺激大脑，让大脑更加兴奋，从而更加难以入睡了。

不仅如此，而且手机平板或者是一些电子设备都会释放蓝光，而这种蓝光它会抑制我们体内褪黑素的形成，褪黑素就是掌管睡眠的一种物质。

它会被蓝光抑制，所以我们越看越是清醒，想要入睡也更困难了。

另外，对于一些睡眠比较浅的人，如果半夜来了消息，手机无论是震动还是铃声，都会把你从梦中惊醒。

再者，晚上关灯看手机，也不利于我们的眼部健康，所以奉劝大家，睡前最好不要看手机了，也不要把手机放在枕头边上。

03.香味浓郁的鲜花

在卧室摆放鲜花，可以美化环境，还能净化空气。而且养花还能陶冶情操，让人感觉非常舒服。

可大家需要注意的是，有一些香味比较浓郁的鲜花是不适合养在卧室的。

我们在晚上睡觉的时候后会紧闭门窗，空气不流通，而这些香味浓郁的鲜花，闻的时间长了，还会让我们感觉头晕恶心。

另外，这些鲜花还可能带有轻微的毒性，就比如夜来香、百合、绣球，丁香花，水仙等等，这些花虽然好看，但都不适合放在卧室，如果你家也有，赶紧移走。

04.床头不要摆放尖锐物品

有没有人在卧室摆放尖锐物品的，如剪刀之类的东西。很多朋友会在卧室或者枕头底下摆放剪刀，说是可以辟邪。

可如果把这些尖锐物品放在卧室床头，或者是枕头下面的话。时间久了忘记了，一个不小心就容易被误伤，所以他们的存在会给我们带来一定的安全隐患。

尤其是家里有小朋友的话，千万可不要让这些东西出现在卧室或者离床头近的地方，如果不小心伤害到家里的小朋友，那就得不偿失了。

05.床底不要摆放杂物

很多朋友家的床铺下面都有一定的储物空间，可提醒大家最好不要摆放太多的杂物，否则便会影响整个卧室的环境。

就拿旧衣服和旧鞋子来说吧，很多人都不舍得将它们扔掉，哪怕不穿了也放在床底收纳起来。

床底本身离地面很近，也会吸收一些潮气，如果是封闭式的空间，那么空气不流通，也会导致里面储存的东西滋生细菌或者发霉。

就算卧室整理的再干净，可床底下却非常脏，而且这些东西还会产生异味，招来一些蚊虫。所以无论如何，床底都不适合收纳太多的杂物。

06.毛绒玩具

毛绒玩具可可爱爱的，所以有很多女生和孩子都喜欢在床头摆放几个。有些人甚至还会搂着毛绒玩具一起睡觉，不仅能带来安全感，而且还会起到保暖的作用。

可从健康的角度上来说，毛绒玩具并不适合放在床上，更不适合搂着它睡觉了。

因为毛绒玩具的表面是聚酯纤维材质的，而这种材质的吸附能力非常强，空气里的灰尘和细菌都容易吸附在毛绒玩具的表面。而他们又离我们身体很近的话，。

就会对我们的呼吸道健康造成不同程度的影响。

之前孩子晚上睡觉的时候总咳嗽，但是又找不到病因，后来才知道是毛绒玩具上面的灰尘惹的祸，后来拿走毛绒玩具，孩子晚上也不咳嗽了。

总结

如果你平时睡眠不太好，那么检查一下卧室的环境，如果你的卧室也有以上6种东西，那么赶紧拿走吧，不管是从健康的角度还是安全的角度，都不适合把它们放在卧室。