孩子沉迷手机时，断网硬抢都没用，用3步立规循序渐进，慢慢戒断

今天是放寒假的第6天，跟孩子的关系处得还比较融洽。

前几天因为早上起床，偶尔会闹得有点不愉快，也会忍不住提高分贝，多说几句。

不过手机问题，倒是平稳。

孩子的手机从放假第一天开始，就交给我保管。

原本以为他晚上会要过来玩两三个小时，结果像是下定某种决心，说一个寒假都不碰他自己的手机。

实在想玩时，就拿我的手机刷一会视频，也最多30分钟放松一下。

基本没有手机瘾，也不会像之前一样一玩就是十几个小时，甚至凌晨一两点还在打游戏或刷视频。

这个寒假，手机问题算是得到了彻底的解决，完全没有因为电子产品而发生一次冲突。

这几天我也开始在读卡巴金的正念系列书籍，状态也比较平和。

想到跟孩子之前因为电子产品发生冲突，断过网，也硬抢过。

反正是把网关掉，孩子再打开，我抢过去，他再抢过来。

我气得冒火，他刺毛得无敌。

主打一个水火不容，他觉得我不可理喻，我觉得他自控力太差。

当时因为电子产品的管理，也是走了很多弯路，后来用3步立规循序渐进，慢慢将孩子从沉迷手机到慢慢戒断。

第一步，维稳情绪，放下控制，重建关系

想要让孩子放下手机，很重要的一个前提就是亲子关系要和谐。

如果孩子对家长的关心充满防御，家长让孩子不要玩了，孩子一定不听，反而玩得更凶。

只有孩子对家长信任与认可时，家长的话对孩子才能起到引导和提醒的作用。

另外，如果家长一直都是高控强势的单方面管控孩子，孩子本能就会反抗。

压迫模式必定会引导疯狂抵抗，这时候家长最好的做法不是控制和唠叨以及批评和控制孩子。

而是先放下控制，先接纳孩子此时的状态，先去重建关系。

只有关系好了，家长说的话，给的建议，孩子才有可能会听。

第二步，找机会商量，明确权责利

允许和尊重孩子，不意味着放任。

有些家长在管理孩子的过程中，容易走两个极端。

刚开始是疯狂控制，控制不了时就干脆摆烂，完全不管孩子。

让孩子想咋样就咋样，以为这样让孩子玩过瘾了，就会自动好。

没有权利，责任和利益的明晰化，完全放权给孩子自主安排。

按青春期孩子的自制力与贪图享乐的习性来说，孩子会彻底放飞自我。

尊重孩子，不意味着完全允许，完全随孩子的性子，怎么开心怎么来。

开心，自由都是孩子的需求，但没有前提的自由，不需要匹配义务，只追求自由的想法就像是海市蜃楼。

孩子想要自由是合理的，但所有自由，都需要自主承担和自我负责。

而不是自由是孩子的，责任和后果都是家长在兜底，这不是拖底，是家长对孩子的庇护与纵容。

责权利相统一，商量好必要的规则，在规则内自由，才是合理的诉求。

第三步，守规则，提醒不强迫

我给孩子定的一直有规则，比如：

学习时不带手机，晚上超过12点后，要做到人机分离。

虽然有时候孩子偶然会做不到，我该提醒提醒，真是刷到停不下来，我也不再一直盯着。

我去忙我的，他去刷他的。等到第二天，我一定会找他，表达我的愤怒以及他的不守信誉。

不管孩子听不听，边界与规则一直都在那。

不会因为孩子一次两次或一段时间没有遵守约定，规则就此作废。

允许孩子暂时做不到，但不会废除规则。

等过一些时间后，孩子没有那么刺毛时，规则还继续生效。

就这样慢慢磨孩子的脾性，规则一直都在，不会朝令夕改。

潜移默化中，孩子对电子产品就有了自控力，慢慢地就能做到戒断和远离。

这个过程是不能心急，量变产生质变的过程，规矩的作用是约束，是界限，也是慢慢靠拢规则的过程。