山西
人到中年，
上有老，下有小，
中间有生活的琐碎和压力。
很多女人一生都在为别人活，
为家庭操劳，为孩子操心，为伴侣付出，
却唯独忘了好好爱自己。
其实，
中年女人最顶级的养生，
不是昂贵的护肤品，
不是大把的保健品，
而是这4件事。
1. 不生气，少内耗
气大伤身，忧大伤神。
很多病，都是气出来、愁出来的。
别为小事计较，别为烂人伤心，
别让别人的错误，惩罚自己的身体。
心放宽一点，情绪稳一点，
比任何保养都管用。
2. 好好睡觉，不熬夜
熬夜是女人最大的天敌。
睡不好，脸色差、精神差、身体差。
早睡，是最便宜的美容，
也是最有效的养生。
一夜好眠，胜过十片面膜，
睡好了，气色自然好，状态自然年轻。
3. 少管闲事，放过自己
不必事事较真，不必人人讨好。
孩子长大了，要学会放手；
家人相处，要懂得包容；
无关的人和事，一笑而过。
少操一份心，多留一份神，
把精力留给自己，才是通透。
4. 取悦自己，活得自在
人到中年才明白：
爱自己，才是终身浪漫的开始。
有空多读书、多散步、多微笑，
做自己喜欢的事，过自己舒服的生活。
不攀比、不焦虑、不委屈，
心情愉悦，就是最好的滋养。
女人这一生，
前半生为家庭，为责任，
后半生，一定要为自己。
最好的养生，是养心；
最好的状态，是心安；
最好的活法，是爱自己。
愿所有中年女人：
不慌不忙，不卑不亢，
心宽体健，岁月从容，
活成自己最喜欢的模样。
中年女人，你最想放下的是什么？
评论区留一句话，好好爱自己。
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