甘肃
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就喝了一周！十年的湿气“逼出来了”，腿不沉了！
湿气重的人日子不好过，腿像灌了铅，走路都费劲，十年湿气想赶走，难道真要花十年？其实只要路子对，一周就能看见成效。蓝徒日记21个小时前分享的法子，咱们拿来用用，效果可能真不错。
先说这猪骨茯苓汤，猪骨先焯水去腥，党参、白术、茯苓、甘草这几味洗得干干净净，一股脑儿丢进锅里，加上清水慢慢炖上2小时，出锅前撒点盐，味道鲜美又健脾。平时爱吃肉的朋友，怕积食生湿，那就试试山药薏米水。山楂干3到5克，吃肉多的还能加量，配上陈皮一瓣，茯苓、炒薏米各8到10克，山药片10克，洗净后用水泡个30分钟到1小时，再开火煮半小时，消食化积一身轻。还有人觉得气短乏力，黄芪茯苓麦冬水最对路。黄芪6片，茯苓、麦冬各6颗，养生壶里煮它60分钟，600毫升的水分上下午喝掉，一周喝个2到3次，补气祛湿两不误。
世上无难事，只怕有心人，这三款汤水换着喝，身体轻松了，日子自然越过越舒坦。
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