分享日| 控制好自己的情绪的小技巧

前几天听到一个学员吐槽，说自己这辈子最亏的事，就是因为脾气差把好日子作没了。

这话听得我心里酸酸的，因为我太懂这种“被情绪毁掉机会”的滋味。

其实

“不是你命不好，是脾气耽误事！穷人本来机会就少，还动不动就发火，再好的机会也被作没了。”

那些慢慢富起来的人，都有个共同特点：情绪稳。

穷人的情绪，从来都不是免费的，一次冲动的代价，可能是几个月甚至几年的血汗钱。

这些年摸爬滚打下来，我总结了几个控制情绪的小方法，就像邻居聊天一样，都是实实在在能用得上的：

1️⃣首先，遇事先“停三秒”。

不管心里多生气，先别说话、别做事，在心里数三个数。

这三秒能让你从“情绪脑”切换到“理智脑”，很多冲动的事，只要多等三秒，就不会做出来了。

我现在遇到抱怨，都会先深吸一口气，数完三秒再回应，基本上都能化解矛盾。

2️⃣其次，把“我好生气”换成“我有情绪”。

当你觉得愤怒时，别跟着情绪走，而是试着跳出来观察它。比如有人指责你时，别想“他怎么这么不讲理”，而是告诉自己“我现在有点生气，因为他不理解我”。这样一来，你就从情绪的奴隶，变成了情绪的观察者，自然就不会被情绪牵着走了。

3️⃣然后，学会“反向思考”。

穷人之所以容易情绪化，是因为觉得自己没资本、没退路，所以一点小事都想争个输赢。

但其实换个角度想，赢了争吵，输了机会，得不偿失。

4️⃣最后，记住“和气生财”。

不管是打工还是做生意，跟人打交道难免会受委屈。但你要知道，你的好态度，可能会给你带来意想不到的机会。学会忍耐，心平气和地沟通。

我知道，很多正在底层挣扎的朋友，都有过被情绪左右的经历。

可能因为老板的一句批评就辞职，因为客户的一句抱怨就争执，最后眼睁睁看着机会溜走。

但请你记住，穷人最输不起的，就是情绪成本。富人有试错的资本。

每一次情绪爆发，都可能断送一个客户、一份工作、一个改变命运的机会。

脱贫致富从来都不是靠蛮干，更靠的是脑子和心态。 当你学会控制情绪，不再被戾气牵着走，你会发现，赚钱会变得顺理成章，生活也会慢慢好起来。

如果你现在也正被坏情绪困扰，不妨试试我这些方法。

从今天起，做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。

相信我，当你的心稳了，口袋自然会慢慢鼓起来。

如果你有过类似的经历，或者有更好的控制情绪的方法，欢迎在评论区留言，我们一起互相打气，早日摆脱穷日子。