山药已经上市！医生研究发现：肺癌患者吃山药时，多注意这5点

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“医生，我爸刚做完肺癌化疗，能不能吃山药？”

最近天气转凉，市面上新鲜的山药也到了大量上市的季节。有人说山药能补肺，是秋冬滋补佳品；也有人担心它是发物，癌症患者不能碰。

那么，肺癌患者到底能不能吃山药？吃的时候，有没有什么禁忌需要注意？

今天，咱们就来把这事儿讲透。

一、山药是“发物”？别把老观念当科学

一提到癌症，不少人第一反应就是忌口：不能吃鸡蛋、不能吃牛肉、山药也不行……理由总是那句——“发物，容易复发”。

但实际上，“发物”并不是一个医学概念。它来源于民间的传统说法。现代医学和中医药临床中都没有明确、统一的发物定义。

《人民日报健康客户端》曾采访中国中医科学院专家指出：所谓发物，指的是可能引起过敏、炎症反应、病情波动的食物，具体因人而异，不能一刀切。

所以，山药并不是固定意义上的“发物”；对大多数肺癌患者来说，适量吃山药是安全的，甚至是有益的。

二、营养分析：山药是肺癌患者的“营养优等生”

来看一组真实的数据：

国家食物成分表显示，每100克鲜山药，含有1.5克蛋白质、14.9克碳水、15毫克维生素C、铁0.6毫克，同时还富含黏液多糖与抗氧化物质皂苷。

这意味着，山药有以下3个对肺癌患者很重要的营养特点：

· 帮助提升食欲：山药含有天然淀粉酶，可改善消化功能，适合治疗后容易乏力、厌食的肺癌患者。 · 有助增强免疫力：山药中的黏蛋白和皂苷具有一定的免疫调节作用，有助配合放化疗，改善体力状态。 · 可辅助调养气虚体质：肺癌患者多伴有气虚、久咳等症状，中医认为山药“补肺益脾”，适合日常体质调养。

当然，山药不是药，也不能抗癌，但在癌症治疗期间，它确实可以作为一个营养支持食材，为身体“加点分”。

三、山药虽好，肺癌患者食用，这5点务必注意！

山药虽属营养食材，但肺癌患者在身体特殊时期，吃的时候，并不是“想吃多少吃多少”。以下这5个关键点，吃前先记牢：

1. 初期放疗或伴吞咽困难者，应避免整段或糯性山药

山药含有较多黏液，不容易咀嚼，且一旦通气不畅，很容易引起呛咳甚至窒息。

如果肺癌患者处于放疗期、喉咙疼痛、吞咽困难，建议将山药煮熟打碎或制成果泥粥状，减少喉部刺激。

避免“吃出风险”，是任何一项营养补充的前提。

2. 不做生吃、凉拌食用，防止细菌感染

肺癌患者免疫力相对较低，吃不洁或未熟透的食物，很可能引发消化道感染或食源性疾病。

所以，生吃山药、凉拌山药、山药拌酸奶这类“网红吃法”，不推荐给任何一位肿瘤患者。

正确做法：山药切片后蒸熟或煮粥，确保加热透熟。

3. 控制每日摄入量：每次不超过100克

别小看一根山药，其实碳水含量不低，娇嫩的消化系统可能吃多了受不了。

每次吃山药，建议控制在手掌大小一段（约100g）以内，避免胀气、胀腹、消化不良。

4. 糖尿病合并肺癌的患者，须特别留意血糖波动

很多肺癌患友同时存在糖尿病或糖耐量异常，而山药含糖较多（主要是淀粉），一旦吃多，很容易导致饭后血糖飙升。

这类人群可选择将山药与高膳食纤维的蔬菜一同搭配，比如：山药炒芹菜、山药煮苦瓜粥等，并结合餐后监测血糖动态。

5. 山药过敏体质者要慎吃，有痒、麻、红疹应停止食用

山药中含有一种叫草酸钙针晶的成分，有些对其敏感人群可能出现口唇刺痒、皮肤红疹、喉头刺激感等过敏反应。

所以第一次吃山药或换品种时，建议先少量尝试，观察后再继续食用。

四、并非“吃啥补啥”，吃得科学更重要

很多人觉得山药长得像肺，就联想到“以形补形”。

但现代营养学告诉我们，人体所需营养素补充，应基于缺什么补什么，而非看形状补脏腑。

需要明白，肿瘤治疗期间的饮食原则，是：

· 高蛋白优质营养 · 控制刺激、便于消化 · 注意食品安全与个人差异

用正确的方式吃对的食物，才是肺癌患者术后康复的关键。

五、肺癌术后饮食指导，还要做到这5点

除了山药，帮家人吃得更科学，还有一些普适性的饮食建议：

1.每天摄入足量蛋白质：瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼类轮换吃，增强修复力。

2.少食多餐，避免暴饮暴食：将一日三餐改为一日五小餐，减轻胃肠压力。

3.少油少盐少辛辣，避免刺激气道：选择蒸、煮、炖为主的料理方式。

4.保持食物多样化：保证每周食材种类超过15种，营养元素全才是康复保障。

5.坚持水分充足，预防便秘：白开水、温汤、果蔬水，每天不少于1500ml。

癌症治疗靠的是综合手段，饮食营养承载着帮助患者维持体力、对抗副作用、辅助康复的重要任务。

山药不是“吃不得”，更不是“吃了能抗癌”。作为一种常见的根茎类蔬菜，它对肺癌患者而言，是值得推荐的食物之一，但前提是吃得合理、吃得科学。

不怕吃山药，就怕吃错山药。选择合适方式、注意个体差异，才能真正把它吃成“康复好帮手”。

参考资料：

1. 中国营养学会.《中国居民膳食指南2022》 2. 国家食物与营养数据库（ICDC数据库） 3. 《人民日报健康客户端》.《癌症患者要忌口？中医专家教你分清“发物”误区》. 2023年9月 4. 国家癌症中心.《中国癌症统计年报2023》 5. 中华医学会肿瘤学分会.《肺癌患者围术期营养管理共识（2022年版）》

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