北京
你推荐家里的老人看电视吗？
听说，“看电视”才是老人养生的“终极秘籍”？看电视到底好不好？
在日常生活中，我们经常能够看到老年人坐在电视机前面，观看着各种类型的电视节目，而这件事对老年人是双面性的。
老年人适度看电视，尤其是看新闻、纪录片等，大脑在源源不断接收各种知识信号，或能刺激大脑运转，在一定程度上提高老年人的认知。也有一些老年人通过观看自己感兴趣的节目，不仅扩宽了自己的知识面，还提高了大脑的记忆能力，让思维变得更加敏感。
尤其对于儿女经常不在身边，需要独处的老年人，电视机是很好的陪伴伙伴，从心理角度上来看，适当的看电视可以缓解老年人的孤独感。
此外，在社交方面，老年人可以通过讲述自己看到的知识和内容，传递给周围的人，丰富了自己的社交圈子。
当然，在老年人看电视的弊处方面是需要注意的，如部分老人一看就是看一天，由于长时间的久坐，极易对身体健康产生负面影响。如当老人久坐时间过长，下肢血液循环不畅、血液循环不畅，就极易增加血栓的形成风险。
对于本身就有慢性疾病基础的人群而言，因为老年人看电视久坐引发的健康隐患也很多，如增加腰椎间盘突出、血糖代谢能力下降、 眼部不适感明显（眼睛酸涩、眨眼次数少、眼睛疲惫等等）。
此外，若中老年人长期看消极方面的节目，很有可能因为想得太多，而牵连在自己身上，进而陷入一种消极情绪中，导致抑郁、焦虑、生气、暴躁等等，最终容易引发更多的健康隐患。
因此，为了老年人的身体健康，建议老年人每天看电视的时间最好不要超过2个小时，并且每次观看30分钟左右的时间后，就站起来活动一下，缓解全身肌肉疲劳感，避免其他健康隐患。
在具体选择的节目上，更建议老年人观看内容健康的节目，如新闻类节目、文化知识类节目等等，能够丰富老年人的精神世界，还能够让老年人心情愉悦，有益于身心健康。
除了看电视以外，老年人应养成良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、睡眠充足、戒烟戒酒等等，把身体健康放在第一位！
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