心理学上说：敢让别人失望，把自己感受放在第一位的，才是明白人

上周同事让我帮忙改个方案，周末的。

我当时手头一堆事，而且说实话，周末我就想躺着，什么也不干。

但我嘴上说的是："行，发我吧。"

挂了电话我就后悔了。

周六对着电脑改了一下午，心里全是怨气。改完发过去，对方回了俩字："收到。"

连个谢谢都没有。

我跟我媳妇吐槽，她说："活该，谁让你不会拒绝。"

我说我怎么拒绝啊，人家都开口了。

她翻了个白眼："那你就活该。"

01

我从小就是那种"不好意思拒绝"的人。

别人借钱，借。别人插队，让。别人提要求，哪怕心里一万个不愿意，嘴上还是说好好好。

小时候觉得这叫懂事，长大了发现这叫犯贱。

你越好说话，别人越不把你当回事。你越不计较，别人越觉得你好欺负。

最可笑的是，还以为自己在维护关系，其实关系根本没变好。

那些被你帮过的人，该忘还是忘，该翻脸还是翻脸。

倒是自己憋了一肚子气，还不敢说。

我有个朋友，做了十年老好人。公司里什么累活都是她的，同事请假她顶班，领导加任务她接着。

去年转岗，第一个被领导约谈的就是她。

理由是"可替代性太强"。

她哭了，说我对公司这么好，怎么会这样。

我不知道怎么安慰她。因为这事儿，好像也没什么意外的。

02

心理学上有个词，叫"讨好型人格"。

就是习惯性地把别人的需求放在自己前面，害怕冲突，害怕让别人不高兴。

这种人活得特别累。

因为他们的快乐，建立在别人的评价上。别人说你好，你才觉得自己好。别人不高兴，你就浑身难受。

问题是，你永远没办法让所有人满意。

你帮了A，B会觉得你偏心。你顾了工作，家里人会抱怨。你照顾了别人的感受，自己的感受谁来照顾？

到头来里外不是人，自己还累得半死。

我以前不理解那些"自私"的人。怎么能那么理直气壮地拒绝别人？怎么能那么心安理得地把自己放在第一位？

现在我有点懂了。

不是他们不在乎别人，是他们知道一个道理：你得先把自己照顾好，才有能力照顾别人。

飞机上不是说了吗，遇到紧急情况，先给自己戴好氧气面罩，再帮助他人。

你自己都喘不上气了，怎么救别人？

03

我认识一个哥们儿，活得特别通透。

有一次我们几个人约饭，有人临时说换个地方，离他家特别远。

他直接说："太远了，我不去了，你们玩得开心。"

没有解释，没有抱歉，就这么简单一句话。

我当时特别震惊。这也行？

换成我，肯定是一边抱怨一边打车过去，到了还得装作很高兴的样子。

后来我问他，你这样说不怕老张生气？

他说："那也比我自己生气强。"

想想还真是这么回事。

那些因为你说了一次"不"就疏远你的人，他们在乎的根本不是你，是你能提供的价值。

这种关系不要也罢。

04

我妈老说我，做人要大度，别太计较。

可她自己呢？

为了不让亲戚失望，借出去的钱到现在没要回来。为了不让我爸不高兴，委屈自己几十年。

她活得累，不快乐。

我不想活成她那样。

前段时间看到一句话：你不必为了别人的期待而活，因为那些期待永远不会停止。

今天你满足了这个要求，明天还有下一个。你永远在追，永远追不上。

不如一开始就说清楚：我可以帮你，但我也有我的底线。

05

说起来容易，做起来难。

我到现在也没完全学会拒绝。

但我在练习。

上周又有人找我帮忙，我犹豫了一下，说："不好意思，这周实在忙不过来。"

对方愣了一下，说："哦，那算了。"

然后就没有然后了。

天没塌，地没陷，对方也没跟我绝交。

我发现，很多时候是我自己把事情想严重了。

在意的只有我自己。

我花了二十多年，才慢慢明白一件事：

让别人失望，没什么大不了的。让自己失望，才是真的惨。

你不可能让所有人满意，但你可以让自己舒服一点。

这不是自私，这是活明白了。

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