艾灸能调理关节炎？长期艾灸的好处与坏处，医生告诉你

后台收到一条私信，“我关节炎犯了快半年，膝盖一到阴雨天就又酸又疼，走路都费劲，听身边人说艾灸能调理，想问下这是真的吗？”

艾灸确实是咱们生活中很常见的养生方式，不管是老人还是年轻人，遇到关节受凉、酸痛，都爱用艾灸熏一熏，既方便又温和。尤其是关节炎患者，总希望能通过这种简单的方式缓解不适，但艾灸真的能调理关节炎吗？长期艾灸的好处和坏处，今天就请骨科医生一次性说清楚。

艾灸真能调理关节炎吗？医生给出明确答案

首先咱们先说说艾灸，不用讲复杂的专业词，简单说就是用晒干的艾草，做成艾条或者艾柱，点燃后在身体不舒服的部位轻轻熏烤，借助艾草的温热劲儿，来调理身体。

而关节炎最常见的症状，就是关节疼、僵硬、怕冷，尤其是遇冷、受潮后，不适会更明显，针对这点，骨科医生表示，艾灸确实能辅助调理关节炎，但绝对不能根治。

医生解释，艾灸的温热作用，能促进关节周围的血液循环，缓解肌肉紧张，还能驱散关节里的寒气，对于受凉、劳损引起的关节炎不适，缓解效果很明显。但如果是严重的关节炎，比如关节已经变形、有骨质增生，单纯靠艾灸是没用的，必须配合正规治疗。

长期艾灸，这3个好处很实在

对于适合艾灸的关节炎患者来说，长期坚持正确艾灸，能收获不少实实在在的好处，重点都给大家标出来了。

第一，缓解关节疼痛和僵硬：这是最直接的好处，尤其是阴雨天、换季时，关节容易发凉、发僵，艾灸后能快速回暖，减轻疼痛感，让关节活动更灵活，长期坚持还能减少不适发作的次数。

第二，改善体寒体质：很多关节炎患者，本身就是体寒体质，平时手脚冰凉、畏寒怕冷，艾灸不仅能调理关节，还能驱散体内的寒气，慢慢改善体寒，让身体整体更暖和。

第三，辅助减轻关节肿胀：部分关节炎患者会有关节肿胀的情况，艾灸能促进局部血液循环，帮助排出体内的代谢废物，缓解关节肿胀，让关节更舒适。

长期艾灸，这些坏处一定要警惕

艾灸虽好，但绝对不能盲目长期做，否则很容易适得其反，这些坏处一定要记牢，避免受伤。

首先，最常见的就是烫伤皮肤，艾灸时需要靠近皮肤，要是距离太近、时间太长，或者操作不当，很容易导致皮肤红肿、起水泡，尤其是老人和皮肤敏感的人，更容易被烫伤，长期反复烫伤还可能留下疤痕。

其次，体热人群会加重不适，如果本身容易上火、口干舌燥、长痘，或者关节炎正处于急性发作期，关节红肿发热，长期艾灸会加重体内的燥热，让上火更严重，还可能加重关节炎症。

最后，并非人人适合，盲目艾灸有风险，除了体热的人，孕妇、皮肤有破损或皮肤病的人、有出血倾向的人，都不能艾灸，还有些人不分关节情况，盲目长期艾灸，不仅没效果，还可能耽误关节炎的正规治疗，让病情加重。

医生最后提醒，这几点一定要记好

医生最后强调，艾灸调理关节炎，关键在“对症、正确”，不能盲目跟风长期做。

首先，先判断自己是否适合：体寒、关节受凉型关节炎，适合艾灸；体热、关节红肿发热，或者关节已经严重变形的，不适合，其次，控制好频率和时间，不要天天艾灸，每次15-20分钟即可，避免烫伤。

最重要的是，艾灸只是辅助调理手段，不能替代正规治疗，如果关节炎症状比较严重，一定要及时去医院就诊，配合医生治疗，再加上正确的艾灸辅助，才能更好地缓解不适，保护关节。

总而言之，艾灸能辅助调理关节炎，但长期艾灸有利有弊，找对方法、对症使用，才能发挥它的作用，避免受伤。