黑龙江
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人到中年，代谢慢、虚火旺、便秘、大肚腩、脸发黄？不用节食、不用剧烈运动，苹果+它煮水喝，坚持喝，瘦得健康又好看！
我就是靠这杯水，中年成功瘦26斤，肚子瘪下去、口气清新、睡眠变好、虚火全退，整个人年轻十岁！
【苹果消脂降火汤 详细做法】 食材
• 苹果 1个
• 山楂 5片
• 陈皮 1小块
• 清水 适量
做法
1. 苹果用盐搓洗干净，不用去皮，带皮效果最好，切块去核
2. 山楂、陈皮用清水冲净
3. 所有食材放入锅中，加清水
4. 大火煮开后转小火煮 15 分钟
5. 温温喝掉，连果肉一起吃更好
最佳时间
• 早饭后 / 下午3–4点 / 睡前1小时
为什么这么猛？
• 苹果：果胶润肠通便、刮油、降虚火
• 山楂：强力解腻、消积食、减大肚腩
• 陈皮：健脾祛湿、顺气、消腹胀
三者搭配，就是天然刮脂+降火+通便组合，不拉肚子、不伤脾胃，中年、体虚、易上火的人都能喝。 喝了你会发现：
1. 大便通畅，宿便排干净，肚子立刻小一圈
2. 虚火下去，不口干、不口臭、不烦躁
3. 肚子变软、变平，腰越来越细
4. 气色红润，精神足，不犯困
#瘦肚子##通便##养生茶#
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