湖北
这是6个月前写的第89篇笔记，道元洗髓功助力安全练习不弯路！
养生之道，在合于自然即为德，道家讲人要贵生，自己是身体的第一负责人，所以必须重视起来。
善待自己，才能更好的爱护家人，一个能量不高的人，先调身，身体好了，能量也会发生改变。
为什么这样说？同样的一件事，不同时间发生，为何回应的状态不一样?这里与人当下的身体反应是怎样的有一定的关系，若你这段时间心火旺，就容易暴躁，也很容易抒发不良情绪。
为什么心火旺？符合季节，适应环境，注意起居有常，大概率你会好很多，比如春天适合吃些酸的，而你用辛辣去催发肝气，本来春天肝气上升到颈项，过去积累的一些情绪，就很容易被激发出来，导致心火上扬，这样就不好了。
还有人的舌尖是很红的，经常吃一些燥热的食物，也容易更暴躁，这么说，人的修身养性就是为了更好见自己，影响他人，促进人际关系更和谐。
还有人说，对方欺负你了，难道不生气?是的，管理情绪确实有点难，而发脾气确实不是解决问题的唯一手段，对方为什么这么做？你为何发脾气？各自满足的需要是什么？想一想，你或许就有了更好的诉求及解决问题的办法。
这里可以推荐看一本书《非暴力沟通》，马歇尔博士说这是一本生命语言沟通的书，从这本书里，大致就可体会到生而人背后的动机及需要是什么，要做到书中所说，还是需要修身养性，带着善意及慈悲的心态去观照自己，同理他人。
今一直在看健康方面的书，里面的一些观点值得好好总结，践行，为练习洗髓功，传播洗髓功打好基本功。
今练习吐纳20分钟，手法吐纳一组，垂吊8分钟，简易拍打一组，状态不错。
今练习时，录了个视频，发给了师傅，师傅说做得不错，加油！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
