冬季护肤大揭秘：皮肤科医生劝你避开的糟糕产品与替代方案

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来自Cetaphil、CeraVe和Vanicream的推荐。

冬天即将来临，这意味着寒冷的空气和干燥的加热房间将对你的皮肤造成严重影响。但寒冷的天气并不是冬季干燥、脱皮皮肤的唯一原因。根据皮肤科医生的说法，你的护肤产品也可能是罪魁祸首。

我们询问了皮肤科医生，哪些配方在冬季会使干燥的皮肤更加糟糕。他们告诉我们哪些产品应该避免，以及哪些产品应该购买。如果是时候为你的护肤程序做好冬季准备，那就赶紧囤积这些皮肤科医生推荐的产品吧。

最推荐的皮肤科医生推荐的干燥皮肤产品

• 露得清挪威配方护手霜，$6（原价$7）；amazon.com。
• CeraVe肌肤更新夜间去角质护理，$22（原价$30）；amazon.com。
• Aveeno舒缓+修复沐浴露，$13；target.com。
• Matter of Monday抗压修复保湿霜，$36（原价$52）；amazon.com。
• Grown Alchemist修复护手霜，$26；amazon.com。
• The Ordinary 7%果酸去角质爽肤水，$13；amazon.com。
• Vanicream温和沐浴露，$12；amazon.com。
• Cetaphil温和洁肤乳，$12；walmart.com。
• The Ordinary天然保湿因子+HA，$14；amazon.com。

避免：含香料的产品

改用：不含香料的含润肤剂的产品

露得清挪威配方护手霜

$7 亚马逊售价$6

虽然这些香气扑鼻的乳液和霜类产品很诱人，但实际上可能会造成更多伤害而不是好处。“无论如何都要避免使用含有强烈香料或酒精成分的产品，”Nava Greenfield医生，施维杰皮肤科集团的认证皮肤科医生说。“这些成分虽然涂上去感觉不错、闻起来也很好，但从长远来看会导致皮肤干燥，还会增加湿疹和皮疹的风险。”

格林菲尔德博士推荐使用无香料的面霜和含有锁水成分的药膏。这款露得清手霜满足所有需求，含有甘油，这是一种经过验证的有效成分。“它非常容易涂抹，不会留下油腻的感觉，”格林菲尔德博士说。

避免：强刺激去角质产品

替代使用：低浓度的果酸治疗

CeraVe肌肤更新夜间去角质治疗

$30 亚马逊售价$22

去角质产品可能让人感觉它们在去除干燥、脱皮的部位方面效果很好，但归根结底，它们对娇嫩的肌肤可能比较刺激。“强效去角质成分可能会使干燥肌肤变得更糟，比如高浓度的果酸或水杨酸，”格林菲尔德博士说。

这并不意味着你应该完全不使用去角质产品。相反，格林菲尔德博士建议换成更温和的产品。“如果你想使用去角质产品，可以试试低浓度的α或β羟基酸，比如温和的果酸精华或洗面奶。”她推荐这款CeraVe去角质产品，因为它的果酸和乳酸浓度只有5%。此外，“它通过三种神经酰胺帮助肌肤保持水分，补充被去角质去掉的重要分子，让肌肤更健康。”

避免使用：丰富泡沫的肥皂

推荐使用：无硫酸盐沐浴露

Aveeno品牌的 Calm + Restore 沐浴露

在 Target 售价：$13

我个人非常喜欢泡沫丰富的沐浴露，但格林菲尔德博士指出，产生这些奢华泡沫的成分可能会剥夺皮肤的天然油脂，导致皮肤干燥和瘙痒。像月桂基硫酸钠这样的硫酸盐是主要的罪魁祸首，它们会侵蚀皮肤的天然水分屏障。

如果你正在使用含有起泡成分的肥皂，格林菲尔德博士建议你换成这款无硫酸盐配方的 Aveeno 沐浴露。它不含硫酸盐，也不含其他常见的刺激物，比如染料和香料。虽然你可能不会享受到其他沐浴露那种浓厚、丰富的泡沫，但到季末时，你的皮肤一定会感谢你。

避免使用：强效视黄醇治疗

推荐使用：温和的肌肤更新霜

Matter of Monday品牌的抗压更新保湿霜

$52 在 Amazon 售价：$36

许多人在抗衰老方面对视黄醇产品非常推崇，但 德比·帕尔默博士 表示，视黄醇可能会刺激皮肤，尤其是在冬季时会加重干燥。“视黄醇加速细胞更新，有时会导致皮肤干燥、发红和脱皮，”她说。在冬季，恶劣的环境条件已经使你的皮肤失去宝贵的水分，这种情况在冬季尤为明显。

如果你觉得使用视黄醇后皮肤变得干燥，选择一款温和配方、含有丰富保湿成分的肌肤更新乳液。帕尔默博士推荐这款 Matter of Monday 保湿霜，它的配方轻盈，含有微藻提取物、芦荟和透明质酸，能够舒缓和滋润你的肌肤。

Grown Alchemist 修复手霜

售价：$26（亚马逊）

The Ordinary 7% 甘醇酸去角质爽肤水

售价：$13（亚马逊）

Vanicream 温和洁肤露

在亚马逊上售价为 $12

Cetaphil 温和洁面乳

在沃尔玛上售价为 $12

The Ordinary 天然保湿因子 + HA

在亚马逊上售价为 $14