腊月二十八，牢记“5要5不要”，遵循传统习俗，为家人祈福纳吉！

还有3天就除夕了（敲黑板！2026马年没有大年三十，除夕是腊月二十九），估计现在家家户户都忙疯了吧？

扫房子、蒸馒头、贴春联，手里的活没停过，耳边还得听着家里长辈碎碎念：

“二十八可别瞎忙活，老规矩的‘5要5不要’，做错了可不吉利！”

咱说实话，年轻人多半不爱听这些，觉得都是老封建、瞎讲究，但我做了20多年民俗美食专栏，

今天就掏心窝子说一句：

这些规矩不是迷信，全是老祖宗藏在烟火气里的智慧，听完你就知道，长辈的念叨，全是真心实意的期盼。

先来说说这“5要”，每一条都接地气，没有花里胡哨的讲究，全是能落地的实在事。

第一要，要洗邋遢！

不管南方北方，腊月二十八大扫除都是头等大事，广东人说得最直白：“年廿八，洗邋遢”，这里的“邋遢”可不只是灰尘垃圾，

还藏着过去一年的霉运、晦气，老辈人觉得，把家里从屋顶到地面扫干净，把衣服、被褥、个人卫生打理妥当，就是把不好的东西全扫出门，

以崭新的样子迎新年，图个干干净净、顺顺利利。

而且这习俗能追溯到商周时期，最早是为了辞旧迎新、祈愿吉祥，可不是随便瞎讲究的。

第二要，要发面蒸馍！

老童谣里唱“腊月二十八，把面发”，为啥偏偏选这一天？过去没有发酵粉，面发早了容易坏，发晚了赶不上过年，二十八发面，二十九蒸馍，

刚好能备足正月初一到初五的主食——老规矩说，初一到初五不能动火蒸馍，免得“吵吵闹闹”，图个安稳。

更有讲究的是，蒸馍要暄软饱满，不能蒸塌、不能蒸夹生，寓意来年日子蒸蒸日上、圆圆满满，有的人家还会把馍捏成鱼、枣糕的样子，

图个年年有余、步步登高，我奶奶蒸馍时，还会在上面点个红点，说是画龙点睛，添一份喜庆。

第三要，要贴花花，也就是贴春联、年画、窗花，这可是过年的仪式感，最早源于古代的桃符，用来驱邪避灾，后来慢慢变成了贴春联、福字，今年是丙午马年，

选春联优先选带“骏、腾、马到成功”的，红底黑字最喜庆，贴的时候记得分清上下联，别闹笑话。

第四要，要备足年货主食，除了蒸馍，还要备好米、面、油，寓意年年有余、衣食无忧；

第五要，要祭拜祖先，腊月是“腊祭”的日子，二十八备好供品祭拜祖先，是感恩先辈、祈求全家平安顺遂，也是老辈人传下来的孝道。

说完“5要”，再来说说“5不要”，这些禁忌看似苛刻，其实都是为了图吉利、守分寸，听完你就懂了，不是长辈故意刁难。

第一不要，不要说不吉利的话！这一天不管遇到啥烦心事，都不能说“穷、亏、破、坏”这些丧气话，也不能抱怨、骂街，

老辈人觉得，过年期间的言语最灵验，多说好听的、吉利的，来年才能顺顺利利，要是口无遮拦说丧气话，会影响一整年的运气，其实说白了，就是图个心气儿顺，过年嘛，开心最重要。

第二不要，不要偷懒不打扫！

别想着“反正过年要乱，不如年后再扫”，老辈人说，二十八不洗邋遢，就是把晦气留在家，来年容易不顺，而且一家人一起打扫卫生，也是一种团圆的仪式，分工合作，热热闹闹，年味不就来了吗？

第三不要，不要贴反春联、乱贴福字，很多人图省事，随便一贴，甚至把福字全倒贴，其实大门的福字要正贴，寓意堂堂正正迎福，室内的福字可以倒贴，寓意福到家门，春联贴反了，不仅外人看笑话，老辈人也会觉得不吉利。

第四不要，不要蒸夹生馍、提前揭锅，蒸馍讲究“文火慢蒸、莫心急”，没蒸熟就揭锅，热力流失，馍就会夹生，老辈人觉得这是“心气不足”，寓意来年做事半途而废，所以一定要耐下心来，等馍蒸透再揭锅。

第五不要，不要吵架拌嘴、借钱讨债，这一天要和和气气，吵架拌嘴会破坏过年的氛围，借钱讨债容易伤和气，老辈人觉得，过年要图个和睦，和气才能生财，别因为这些事影响一家人的心情。

可能有人会抬杠：“现在都2026年了，还讲这些老规矩，太死板了吧？” 其实我也觉得，老规矩不用样样照搬，比如现在很多人不蒸馍、不自己打扫，但核心的心意没变。

洗邋遢是讲究卫生，蒸馍是期盼美好生活，不吵架是追求和睦，这些从来都不是迷信，而是老祖宗传下来的生活智慧，是刻在中国人骨子里的团圆情结和对新年的期盼。

说到底，腊月二十八的“5要5不要”，没有复杂的道理，全是烟火气里的温柔。

它不是用来束缚我们的，而是给过年添一份仪式感，给家人添一份期盼。

不管你今年有没有按照老规矩来，只要一家人健健康康、和和美美，就是最好的新年。

最后提醒一句，今年腊月二十八是放假第一天，有空就陪家人扫扫房子、贴贴春联，图个吉利，提前祝大家马年大吉，万事顺意，日子蒸蒸日上，过年吃好喝好，万事皆如愿！