终于知道为什么那么多人宁愿降薪也要辞职了，网友的经历一针见血

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最近刷到一条视频，评论区彻底炸了。博主聊的是高压工作对人的消耗，结果底下的留言一条比一条扎心——全是真人真事，真经历真感受。

这位网友说自己跳槽到某油田做勘探开发工程师，央企里各种考核罚款扣分压得喘不过气，没日没夜加班，长期焦虑导致肠胃应激，肚子疼到走路要趴着栏杆。一个项目干完，直接躺平两天两夜，瘫软无力吃不下饭。最后想到有些前辈干了30年退休没几年就没了，果断选择了离开。 不是996，是每天15到16小时随时待命。打卡8小时，但吃饭、上厕所、洗澡、外出，手机永远不离手，信息必须秒回。业绩压力超大，感觉自己被工作吞噬了全部生活。因为收入还行才坚持了三年多，现在辞职一个月，回想那三年头皮发麻——"不知道怎么坚持过来的"。 前几年升迁了，但忙到烦躁、失眠、浑身不舒服。去年主动申请调整岗位，工作速度放慢，"管他们说啥，今年爽歪歪。管他妈的谁谁谁，钱少点老子也愿意。"

说实话，看完这些评论我愣了好久。

不是因为多震撼，而是因为太熟悉了。我自己在银行干了7年风险经理，那种"人还活着但灵魂已经被掏空"的感觉，我太懂了。每天睁眼就是指标、合规、报表、开会，你以为周末能喘口气，结果一个电话就把你拽回去。身体发出信号你不敢听，因为你怕一停下来，整个人就塌了。

这些评论之所以让人沉默，是因为它们不是在抱怨——它们是在求救，也是在自救。

还有几条评论，角度不太一样，但同样值得看：

"去年做了几个月就想跑了，坚持到现在，很忙而且高压，老是催。哪怕是星期天休息，你只能休息或者睡觉，没有别的动力去干任何事情，有心无力。"

这条特别真实。很多人以为"累"就是身体酸痛，其实不是。真正的累，是你好不容易有了自由时间，却什么都不想做。 不想社交、不想出门、不想学习、不想娱乐，只想躺着——这不是懒，这是被透支后的应激反应。心理学上有个词叫"情绪耗竭"，说的就是这种状态：你不是不想努力，是你真的没有燃料了。

上海网友一针见血：

"不是不要努力，而是努力要有价值。要么有经济价值，要么有情绪价值，要么能提升自我、积累人脉、学习新技能。如果什么都没有，只是重复机械的努力，确实没有意义。"

这话我想裱起来挂墙上。我们从小被教育"吃苦就是福"，但没人告诉你，不是所有的苦都值得吃。 如果一份工作只是在消耗你——消耗你的健康、你的热情、你的时间，却没有给你任何成长和回报，那这种"坚持"本身就是一种自我欺骗。

当然也有浙江网友泼了盆冷水："闲一点的工作，兜里有几个子？工厂倒闭的倒闭，跑路的跑路，现在有个工作已经很不错了。"这话也没毛病，说的是现实。不是所有人都有资格"主动降速"的，有些人光是维持现状就已经拼尽全力了。

说到底，这不是一个"该不该辞职"的问题，而是一个"你还剩多少"的问题。

作为一个裸辞过来人，我想说一句掏心窝的话：在你身体发出警报之前做的选择，叫"战略调整"；在身体彻底崩溃之后才停下来，那叫"被迫退场"。 两者的代价，天差地别。

很多人觉得裸辞的人是冲动、是矫情、是吃不了苦。但你看看这些评论——肠胃应激到趴着栏杆走路的人，失眠烦躁到元气大伤的人，回想过去头皮发麻的人——他们哪个是不能吃苦的人？恰恰相反，他们是吃了太多苦，才终于学会了止损。

这个时代最稀缺的能力，不是拼命，而是知道什么时候该停下来。

对此你怎么看？你有没有过"被工作掏空"的经历？欢迎评论区留言讨论！