90%的人戒酒前没想透彻:断掉的不只是酒精,还是这5种根深的问题
动不动就说要戒酒,结果一次次失败,身边总有人这样。
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你问他为啥戒不掉,他就说压力大、场合需要,有习惯了。
其实酒桌上那些话听多了都差不多,真到医院查肝功能,医生一说“数据不对劲”,脸色立马变了。
但很多人不是对酒精有多执着,反倒是对那堆场面、归属感离不开。
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有个60岁退休的老头,家住广州,每天晚饭后准时来楼下小公园,跟几个老友每人一瓶小啤酒,边聊边喝。
他自己说离不开这气氛,不喝酒就觉得没法融进圈子。
你仔细看,这些人其实对酒没啥兴趣,主要是怕被孤立。
不少人到点就喝,说是助眠。
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家住武汉的王姐,原来每晚十点半都要来一杯红酒,没酒就睡不着。
她觉得是失眠,其实是脑子停不下来,白天的烦心事都堆到晚上,酒精下肚脑袋一晕,好像全世界都静了。
可医生说这睡眠不是正常休息,是大脑被酒搞懵了。
长久下去,褪黑素乱了,第二天醒来更没精神。
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有网友说“喝酒睡得着只是骗自己”,其实说得很对。
工作场合也一样。
去年网友晒出朋友圈,东莞一家小公司年会,老板直接说“谁不喝就是不给面子”,气氛压得大家都直犯愁。
结果一个刚转岗的年轻人硬是只喝了饮料,第二天反而被老板夸“有主见”。
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很多人觉得酒是社交必需,其实真有本事的人一点也不怕拒绝。
另一个评论讲“会喝酒不如会拒绝”,身边不少人都赞同。
有些人下班一回家,第一件事就是倒酒,说是解压。
家住宁波的刘叔,每天晚上坐在阳台上,听着外头车声,一个人看着小酒杯发呆。
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他觉得只有酒才是陪伴,家里人各忙各的,谁都顾不上他。
仔细想,这不是酒的问题,是没人懂的孤单。
看着他那样,真有点说不出的滋味。
身体的问题最容易被忽视。
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现在医院里查脂肪肝的人,年轻的也多了。
深圳一个刚工作三年的小伙,每周三次聚餐,每次都说“我能扛”,结果体检刚过25岁肝功能就亮了红灯。
医生说,别看你不是天天喝,酒精代谢不过来,身体早晚出事。
可很多人都嘴硬,总觉得自己能控制,其实就是自欺欺人。
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说到底,酒精只是表面,背后的习惯才是难断的。
有些人改掉喝酒后,立马开始搞健身、跳广场舞、写微博、跟网友互怼,反倒活得开朗不少。
其实戒酒不是嘴上说说,得把那些靠酒撑场面的日子换成别的方式才行。
你觉得呢?
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