90%的人戒酒前没想明白：戒掉的不止是酒瘾，更是这5种致命依赖

90%的人戒酒前没想透彻：断掉的不只是酒精，还是这5种根深的问题

动不动就说要戒酒，结果一次次失败，身边总有人这样。

你问他为啥戒不掉，他就说压力大、场合需要，有习惯了。

其实酒桌上那些话听多了都差不多，真到医院查肝功能，医生一说“数据不对劲”，脸色立马变了。

但很多人不是对酒精有多执着，反倒是对那堆场面、归属感离不开。

有个60岁退休的老头，家住广州，每天晚饭后准时来楼下小公园，跟几个老友每人一瓶小啤酒，边聊边喝。

他自己说离不开这气氛，不喝酒就觉得没法融进圈子。

你仔细看，这些人其实对酒没啥兴趣，主要是怕被孤立。

不少人到点就喝，说是助眠。

家住武汉的王姐，原来每晚十点半都要来一杯红酒，没酒就睡不着。

她觉得是失眠，其实是脑子停不下来，白天的烦心事都堆到晚上，酒精下肚脑袋一晕，好像全世界都静了。

可医生说这睡眠不是正常休息，是大脑被酒搞懵了。

长久下去，褪黑素乱了，第二天醒来更没精神。

有网友说“喝酒睡得着只是骗自己”，其实说得很对。

工作场合也一样。

去年网友晒出朋友圈，东莞一家小公司年会，老板直接说“谁不喝就是不给面子”，气氛压得大家都直犯愁。

结果一个刚转岗的年轻人硬是只喝了饮料，第二天反而被老板夸“有主见”。

很多人觉得酒是社交必需，其实真有本事的人一点也不怕拒绝。

另一个评论讲“会喝酒不如会拒绝”，身边不少人都赞同。

有些人下班一回家，第一件事就是倒酒，说是解压。

家住宁波的刘叔，每天晚上坐在阳台上，听着外头车声，一个人看着小酒杯发呆。

他觉得只有酒才是陪伴，家里人各忙各的，谁都顾不上他。

仔细想，这不是酒的问题，是没人懂的孤单。

看着他那样，真有点说不出的滋味。

身体的问题最容易被忽视。

现在医院里查脂肪肝的人，年轻的也多了。

深圳一个刚工作三年的小伙，每周三次聚餐，每次都说“我能扛”，结果体检刚过25岁肝功能就亮了红灯。

医生说，别看你不是天天喝，酒精代谢不过来，身体早晚出事。

可很多人都嘴硬，总觉得自己能控制，其实就是自欺欺人。

说到底，酒精只是表面，背后的习惯才是难断的。

有些人改掉喝酒后，立马开始搞健身、跳广场舞、写微博、跟网友互怼，反倒活得开朗不少。

其实戒酒不是嘴上说说，得把那些靠酒撑场面的日子换成别的方式才行。

你觉得呢？

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