爱子之晨起不责：让孩子拥有愉快的一天

读到“吾日三省吾身”，我在育儿这件事上，悄悄反省了一下自己。

我本是直来直去的性格，心里想什么，嘴上就说什么。这本不是缺点，可放在育儿上，时机比道理更重要

不知道你们有没有听过育儿中的一个原则：清晨不责备，晨起不说教。

意思就是，早上不批评、不指责孩子，刚起来也不要对孩子进行说教、讲道理。

我刚看这句话时，我还想：我肯定不会这样啊~

大家都知道，早上说教、被说教，都会影响心情啊~

可是孩子上学后，我发现念叨、催促、指责最多的人竟然是我自己！

• “快起床了，再不起吃不上饭了……”
• “吃个饭磨磨蹭蹭的，大口大口吃……”
• “昨晚上干什么了，临出门收拾书包……”

这些话，我是随口一说，却不知道，其实在悄悄影响着孩子。

从科学育儿角度看这个事情，

孩子刚睡醒，大脑正处于“开机”阶段，孩子情绪比较敏感，专注力也不稳定，这时候安全感和自信心都“不在线”。

这时候如果大人吼叫、批评、催促、再来个指责，很容易让孩子陷入紧张不安的应激状态。

这就是心理学上的情绪启动效应

大早上的第一情绪，会影响一整天的状态，早上被批评的孩子，很容易出现这些情况，比如：

• 上课容易分心、无法集中注意力；
• 情绪低落、心情烦躁、还爱哭；
• 对自己没有信心，做事畏首畏尾；
• 整天状态不佳、学习效率低。

送孩子上学路上，我时常看到：

家长边走边数落孩子的，而孩子就是低着头往前走。

孩子小时候，他不会觉得这是父母没有控制好情绪，会认为这是自己做得不够好

如果长期这样，孩子很容易变得：

自卑、敏感、甚至讨好，不敢表达自己的真实想法。

想做到晨起不责，具体可以怎么做呢，下面4点给大家参考：

1 不给孩子贴负面标签

比如看到孩子动作慢，不要说“你怎么这么笨”。

慢≠笨，慢是行为的状态，不能标榜能力。

所谓熟能生巧，

我们可以换个说法：

“再快一点就好啦！咱多练练就好了。”

2 不翻孩子的旧账，咱就事论事

比如只说当下的事情，

不要把昨天、前天、上个月、小时候的事情拿出来说。

翻旧账，只会让孩子觉得自己不好，一直不好，

除了让孩子陷入自我否定，

一点好处没有！

3 只负责提醒孩子，不指责孩子

比如早上吃饭、上学，

只描述客观事实就好啦！

“还有10分钟，我们就得出发啦，不然就会迟到！”

“长针走到8，我们就得出门，不然到学校，大门就关上了。”

“事实+提醒”比指责更管用！

而且，这样说，孩子会急起来，更有效。

4 先稳住孩子的情绪，谈做事的效率

父母声音高一点，还没说孩子呢，他先哭上了。

这时候，稳住孩子的情绪，最重要。

“妈妈知道你也着急，

妈妈知道，你没办法了”

和孩子共情，可以帮助孩子稳定情绪。

孩子的情绪顺了，专注力也回来了，

在说说具体怎么做，效率自然提高了。

真正的爱，不是有话直说，

而是懂得在孩子最脆弱的清晨，先给温暖，再谈规矩

育儿路上，我们要：

少一句催促，多一份从容；

少一次责备，多一天阳光。

从今天起，做一个晨起不责的父母。