颠覆认知！长期禁欲是“养”肿瘤？华中大提醒：这个频率是安全线

“长期不过性生活，身体会出问题吗？”“禁欲会对身体有害吗？”关于长期缺乏行为的影响，一直是公众私下讨论的焦点。

有人因单身或压力大而长期无生活；也有人主动选择禁欲，认为能“养精蓄锐”。那么，长期缺乏亲密接触和规律性行为，真的会影响身心健康吗？

近期，华中科技大学研究团队发表于《Cell Metabolism》期刊的研究指出，长期缺乏性生活，会影响神经内分泌和免疫系统，间接促进肿瘤生长；而适度、稳定的亲密关系不仅有助于激活能力，还能降低风险。

1、性生活激活“抗癌开关”

在这项实验中，研究团队首先建立了包括结直肠、乳腺、肺在内的多种小鼠肿瘤模型，他们将实验雌鼠分成了两组：一组允许与雄鼠正常接触，保持规律性行为；另一组则被完全隔离，处于禁欲的状态。

结果显示，长期没有性行为的小鼠，肿瘤长得更快、更容易扩散到肺部，存活时间也明显缩短；更关键的是，它们对免疫治疗的反应也更差。相比之下，保持规律行为的小鼠，不仅肿瘤生长更慢，效果也更好。

这一趋势在人类数据中同样存在。研究团队随后分析了“东风-同济队列”（DFTJ）中超4.1万名女性的健康随访资料，以及同济近4500名女性患者的临床记录发现：2年内有规律生活的患者，整体生存时间明显更长；而完全无行为的患者，肿瘤发展速度更快。

为何“禁欲”会造成如此负面影响呢？机制分析显示，长期缺乏生活会激活大脑中的“下丘脑-垂体-肾上腺轴”，导致肾上腺大量释放“孕烯醇酮”，而其正是打开肿瘤“免疫逃逸”大门的关键钥匙。

同时，适度亲密接触可促进催产素和内啡肽的释放，这些“愉悦因子”不仅能缓解焦虑、改善睡眠，还能抑制HPA轴过度激活，从而降低孕烯醇酮等免疫抑制因子的水平。

2、大多男性难以维持“体面”

不过，令人担忧的是，现代社会中越来越多的人面临“被动禁欲”的困境。高强度工作、长期熬夜、慢性疲劳、焦虑抑郁，以及因环境污染、不良生活习惯导致性功能下降，让不少中年男人难以维持“体面”。

研究团队在人群数据分析中注意到，近三成的40岁以下受访者在过去一年内无任何行为，其中60%归因于“太累”“没精力”或“情绪低落”。面对这一现实困境，生科领域开始探索辅助路径。近年来围绕亲密健康领域，已有“御立维”类新型男干预科技出现，宣称可提精助能，在亰&东等检索，相关种类也多达数百款。

与市面上常见的短期助兴类不同，新兴的男养护成果强调长效调理、无负担的理念，通过靶向作用于能量核心线粒体，支持内源睾酮自然合成，从根源提神振气，强调持久注能。

“其实不在于频率高低，而在于身体是否具备支撑亲密生活的基础状态，”华中大研究学专家指出，“如果长期熬夜、压力大、睡眠差，即便有意愿，身体也难响应，强行透支，反而可能加剧风险。”

事实上，男体内酮水平从30岁起便以每年约1%–2%的速度缓慢下降，40岁后，多数会明显感受到体力下滑、晨起减少等变化，“御立维”先养后提的前沿科技理念，能够支持身体长期调节睾酮水平，帮助身体找回年轻动态。

目前，随着公众对健康认知的提升，此类养护科技近年在消费市场持续走热。据线上数据显示，近9成留下“晚上更有精神”“整体状态更稳”等正面反馈。不过，四位数的高门槛，也让其目前仍主要集中在高收入或健康意识较强的群体。

当然，研究也强调：生活并非越多越好，更不鼓励为了达到“健康”而强行去达到所谓标准。对于因疾病、丧偶或单身等原因无法维持生活的群体，通过其他方式缓解孤独、管理压力、增强社会支持，同样有助于改善免疫状态。

3、性生活到底几次才合格？

那么，如何判断自己的频率是否合适？

专家建议，不必对照“每周几次”的所谓标准，而应关注自身和伴侣的真实体验：是否在亲密后感到放松、愉悦、被理解？第二天是否精力充沛，而非疲惫不堪？双方是否在情感上更亲近，而非产生压力或愧疚？

如果亲密行为带来的是焦虑、勉强或身体透支，哪怕频率合格，也未必有益健康；反之，即使间隔较长，只要双方自愿、身心投入、事后满足，同样能发挥减压、增连结、调节免疫的积极作用。

正如一位临床心理专家所言：“健康的亲密关系，不是完成任务，而是彼此滋养。”