几元一瓶的维生素B2，真是高血压的“克星”吗？真相来了

导语：高血压对身体健康伤害特别大，这类疾病必须依靠坚持用药缓解， 因而，高血压病人应定时检测本人的血压值变化，一旦发觉身体出现异常，应立即到医院检查身体，以防万一， 此外，高血压还会继续造成心肌梗塞和肾炎等其它病发症。

维生素B2是保养皮肤、具备抗氧化性功效的营养元素，因此很受许多女性的喜爱， 但很多人不清楚的是，它还有另协助医治高血压的作用， 维生素B2是高血压“克星”，可以促进血管健康。#爱乐养生指南#

什么叫维生素B2？ 可以从哪里补充？

维生素B2是人体内必要的营养元素，身体对维生素B2的消费量与蛋白非常， 缺乏维生素B2可造成消化性溃疡、痣疮、心肌梗塞、肌肤问题等一系列病症，维生素B2的补充方式也非常简单，日常饮食搭配就可以达到， 因为它在奶制品、鸡蛋黄、鱼类、红萝卜、西兰花、莴笋等蔬菜水果含量很充足。

假如维生素B2匮乏，应当立刻去看医生， 在医师的辅导下，服用维生素B2片或复合型维生素b片可以填补维生素B2，防止因缺乏而造成的病症。

人体缺乏维生素B2时可能会出现以下症状

维生素B2可以在日常饮食搭配中得到，但产生这类表现时，维生素B2很可能不够，一定要注意立即补充。

1、慢性唇炎，生活中很多人发觉自己的嘴巴常常干，比较严重紧皱嘴，这全是维生素B2缺乏的主要表现。

2、脂溢性皮炎、脂溢性皮炎多见于眉心，法令纹和下颚等皮腺代谢充沛的位置皮脂腺增加，通常有干躁生皮状况，肌肤表层发生红疹子或指状淡黄色鳞片。

3、阴道干燥， 维生素B2是身体内必不可少的营养元素，开展空气氧化时需要与该化学物质相关， 女性缺乏会致使阴道内出现异常干躁，清洗后奔溃，性欲低下。

4、维生素B2不够会造成双眼外周阻力减少、视力模糊、视觉疲劳等各种各样不舒服病症， 比较严重时，发生眼角膜血管增生。

几块钱一瓶的维生素B2，或是高血压的“克星”吗？不妨来了解一下

为了更好地掌握维生素B2与高血压的关联，南方医科大学南方学院肾病科的学者开展了有目的性的科学研究，该研究包含12，245名无高血压成年人，最终研究发现维生素B2总摄入量、动物与植物由来维生素B2摄入量与新的高血压风险性中间呈最优控制成反比。

除此之外，假如酒烟者发觉维生素B2摄入量相对性较低，新的高血压风险性提升，与维生素B2摄入量最少的4组对比，维生素B2总摄入量为第2、第3、第4组，兴新高血压风险性各自减少26%、23%、30%，维生素B2摄入量高降低了新的高血压风险性，尤其是钠、钾摄入量低的群体，这2组的联系更加显著。

至今发觉维生素B2参加细胞的新陈代谢有维护毛细血管的功效，有利于收宿压和舒张压的减少，因而，高血压病人适度摄取维生素B12的确有利于协助降血压，但还要留意维生素B2并不是降血压药，反而是协助降血压的实际效果，不可以变成降血压的“中坚力量”。

养成良好的生活方式，平时锻炼身体增强体质，不要有心理负担，合理科学膳食。属于心率不齐,偶尔的没有什么,但 经常性的则比较不舒服,心与小肠互为表里,为肠道运化提供能量,由于体内寒气多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁 减少,食物停留过久,下行缓慢,加多些肠道负担,继而加大心脏负荷,出现心率快慢异常,根在胆,胆往往是被忽视的地方

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

根在胆,抽空到附近郊野采点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，用电磁炉烧汤平时宜清淡些,少食多餐,晚上不要熬夜。苦中有乐，欣然自得，平时保持好的心情！

结语：维生素B2仅仅高血压的协助医治， 因而，在服用抗高血压药品的与此同时，内服维生素B2可以平稳血压值，但要留意水平， 请找医生咨询后服用，以防身体不适。