猝死前的1个月、1周、1小时，身体发出这些信号要重视！

近期

“猝死前一个月身体就有征兆”

登上热搜，引发热议

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其实，大部分心源性猝死

并非毫无预警

很多人因忽视身体信号

错失了抢救时机

发病前1个月：
“亚健康”背后的心脏警报

焦虑、失眠、体力下降，爬楼时胸闷、出汗等，都是心脏功能减退的早期表现。

这些症状虽然不是猝死的“直接先兆”，但如果是中老年人，尤其是有高血压、糖尿病、冠心病史，或长期熬夜、压力大、过度劳累的年轻人，出现上述情况，一定要警惕！这可能是心血管系统出现健康风险的早期信号。

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爬楼、快走后胸闷、出汗、嗓子发紧，也可能是心绞痛的信号，提示冠状动脉可能已有狭窄，需要及时做心电图、冠状动脉造影等检查。

发病前1周：

“不典型疼痛”是

最危险的“伪装者”

胸闷、乏力、恶心、牙疼、肩膀疼是不典型心绞痛的核心表现。

有的患者发病前出现胃疼、恶心，以为是胃炎，但吃了胃药没缓解，直到突发心梗送医，才发现是心梗；还有的患者发病前牙疼好几天，以为是口腔炎症，直到出现胸闷才去医院，结果也是心梗。

值得注意的是，心脏的“疼痛信号”会“放射”：疼痛可能放射至从口腔到肚脐之间的任何部位，如牙、肩、背、胃等部位的持续不适超过10分钟，都可能是心脏在“求救”。

尤其是女性、糖尿病患者（神经敏感度下降），症状更不典型，容易被忽视。此时不要自行判断，应立即去医院做针对性检查，有助于快速排查心梗。

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发病前1小时：

“症状加重”是

“最后的求救”

症状频率/程度加重、晕厥、抽搐是心梗的“先兆期”，提示冠状动脉即将完全堵塞，如胸闷、疼痛突然加重，隐痛变成剧痛，从几分钟缓解变成持续不缓解，或出现晕厥、抽搐，这是“最后的信号”，此时冠状动脉可能已经堵塞比较严重了，随时会发生心脏骤停。别耽误，立即就医！

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发病时：

“120分钟黄金救治窗口”是

救命的关键

胸口压榨感、恶心、出汗，是典型的心梗表现。此时，每延迟1分钟，心肌坏死面积就会扩大。

医学上有一个非常重要的时间概念：“120分钟黄金救治窗口”。在这段时间内，如果能尽快开通堵塞的血管，存活的心肌就越多，预后也越好。

一旦怀疑心梗，正确的急救步骤是：

1.立即叫停：停止一切活动，原地坐下或平卧休息。

2.呼叫120：一旦出现胸口像压了块石头、喘不上气、大汗淋漓，立即喊身边人帮忙：拨打120，尽量清楚描述症状，如胸痛的部位、是否有呼吸急促、冷汗、头晕、眼前发黑等表现。

3.保持冷静：等待救援期间保持镇定，不要自行活动。切忌自行驾车或乘坐私家车前往医院，心梗发作时，患者极易在途中出现突发状况，延误救治。

4.特殊情况：若患者意识丧失、呼吸或心跳停止，应立即实施心肺复苏（CPR）或使用自动体外除颤器（AED），能够大大提升患者抢救的成功率。

视频来源：国家应急广播

关于猝死的
常见知识误区

❌误区1：“年轻人不会猝死”？

年轻人的猝死多因过度劳累、情绪激动诱发冠状动脉痉挛或斑块破裂，且由于“身体好”的错觉，更易忽视信号。

❌误区2：“症状缓解就不用去医院”？

心梗的症状可能“时好时坏”，但血栓随时可能再次堵塞。

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❌误区3：“猝死都有征兆”？

约15%的猝死没有明显前驱症状，但85%以上的心源性猝死有征兆。我们能做的，是重视每一次“异常信号”，把风险降到最低。因为猝死不是突然发生的，是长期积累的结果。

身体不会无缘无故不舒服

每一次异常

都是它在“喊救命”

及时读懂信号

才能把命运掌握在自己手里

来源：广西疾控、健康南京、南京市中西医结合医院、健康八桂、国家应急广播