北京
最近在看《思考，快与慢》，为即将到来的“春节假期如何度过”，多了不少灵感。
大脑有两套运作系统：系统1快速直觉，系统2深度思考。假期最大的意义不是"放松"，而是给过载的系统1踩刹车，让疲惫的系统2重新上线。
大多数人的假期在刷短视频、追剧、漫无目的地闲逛中度过，然后带着更深的疲惫感回到工作。他们纳闷为什么休息了反而更累？
因为你只是换了个地方消耗系统1，而真正需要修复的系统2依然在沉睡。
分享一下我的假期重启清单，我称之为“假期的前额叶恢复计划”
第一步：清空系统1的缓存
关掉所有推送通知，卸载平时不常用的App。那些未读的公众号、收藏的视频、保存的链接，要么用一个下午集中处理掉，要么永久删除。系统1每天被无数碎片信息轰炸，假期就是要给它做减法。
第二步：唤醒沉睡的系统2
拿出一本一直想读但没时间读的书，不是碎片化的爽文，而是需要深度思考的经典。或者找一个感兴趣的话题，深入研究它。系统2需要的不是娱乐，是有质量的专注时间。
第三步：重新校准你的优先级
拿出纸笔（不是手机），写下这些问题：这个季度我真正想完成什么？哪些事情看起来紧急但其实不重要？哪些关系值得我投入更多时间？让系统2来回答这些问题，而不是让系统1的惯性推着你走。
做完这些，你的前额叶功能会逐渐恢复。
等到假期结束时，你会发现自己思路更清晰，决策更果断，不再是那个被待办事项追着跑的人。这不是什么"假期仪式感"，这就是重启，让快思考慢下来，让慢思考重新掌舵。
这个假期，我会组织读书会的小伙伴共读《思考，快与慢》，如果你也想用阅读让这个春节假期有点不同，欢迎来报名（需要先成为野生读书会会员）：https://i9kacwgu1mplcnbg.mikecrm.com/G8nAzyO
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