宁夏
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如果你能一直坚持健身，年龄大了以后，就跟这位肌肉大爷一样。70岁的年龄，20岁的身体。70岁依然有清晰肌肉线条、低体脂、能撸铁的人，不是天生的。而是把健身活成了像吃饭喝水一样。老的不是他，是他的身份证。
普通人70岁可能在“等老”，他在“活着”。20岁的身体是父母给的，70岁的身体是自己挣的。岁月会拿走胶原蛋白，但拿不走健身器械上的重量。
行动起来，只要你还在动，身体就不会老。
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