轮回之路，说说我是如何陷入焦虑抑郁，又是如何走出来的

我是一名企业员工。

1981年出生于一个比较富裕的家庭，爸妈在物质上比较容易满足我。由于从小身体瘦弱，长得又高又瘦，经常被别人嘲笑，导致自己很自卑。

我想考个好大学的目的就是为了证明自己，想争争气，学习的目的不纯，导致学起来感觉很累。

在高中阶段有一个同学重病去世，使我自己整天担心会有同样的疾病，造成自己有所谓的疑病症，整天处于担忧害怕之中。

后来以为考上大学可以放飞自我了，没想到体检验出乙肝，此后日子又陷入焦虑疑病状态，头脑里一直往坏的方向想。

结婚后没经营好婚姻，夫妻间经常冷战。

随后睡眠开始变差，吃各种保健品、看中医却毫无效果。总是担忧睡眠不好会影响身体和情绪，将睡眠视为头等大事，却始终无法安睡。

如今回想起来，感觉整个人生大部分时间都被各种身体不适、情绪低落、担心焦虑、怨气等占据了身心，这些我都忍受着，慢慢熬着过日子。

让我陷入到重度的焦虑和抑郁情绪的是，2020年至2023年期间炒股亏了自己全部积蓄。

起因是结识一个所谓的炒股高手，在他们群里，每天各种分析，追涨杀跌，生怕错失一个暴富的机会。

起初赚了不少钱，当时的人生目标是实现财务自由后就可以享受人生不问世事了。后来愈发贪心，加大投入，心态逐渐扭曲，最终亏得一干二净，心态崩溃！

这一重大的打击使我陷入深深的痛苦自责中无法自拔，一心只想着尽快赚回亏掉的钱，为自己亏钱不断懊悔，每天都想着怎么自己这么傻，不懂得赚钱就收手，现在太后悔了！

每天这么想使头脑思维陷入深渊，身体开始出现症状，出现心跳加速、胸闷、心口堵、心慌，有一次甚至因承受不住而昏厥。

几年时间也不敢告诉任何人，怕家里人担心，自己默默忍受着，每天行尸走肉似的，不知往哪能安下心来。

表面正常地活着，内心却痛苦不堪。如果当时去看心理医生，肯定会被诊断为重度焦虑症和抑郁症。

但我心里清楚，看医生吃药无法解决我的问题，所以从未想过去医院检查吃药。

此时，我渴望有一位高人能指点我，让我释怀，迈过这个坎，从心理困苦中走出来。

于是，我在网上寻找自救方法。

偶然机会搜到了李嘉琪老师的文章，看了一段时间后深信不疑，我渴望找到有过同样经历的人分享经历，教我如何迈过这个坎，因为现实中是很难找到。

于是就加了李老师为好友，但一直没有说话。心想，若哪天确实走不出来，也许李老师能拯救我。

期间，我在网上听学院老师朗读学院文章，可那段时间心里一直想着自己的问题，听音频只能得到片刻的放松。

有一天晚上，我特别痛苦难受，思维不断坠入深渊，我担心我撑不下去了，这样的话我的家人怎么办。

心想学院可能是唯一能帮我的地方了，于是决心向李老师申请加入学院，那是2023年9月16日，我迈出第一步。

得知能够加入学院，心里踏实了一些，期望在这里能找到拯救自己的方法。

未加入前，我以为只是李老师一个人讲课，还怀疑课程会不会是录播重复播放，如果这样我就觉得没用了，所以当时一直没有加入。

加入后我才知道，原来还有很多老师线上给学员们上课，分享他们的真实经历，这就是我一直想寻找的家园啊！

我知道学院里的老师们都经历过心理困苦，他们经历痛苦后都蜕变了，我渴望听到他们的经历，很想知道他们是怎么从痛苦中走出来的，走出来之后又是怎样的世界。

虽然现实中肯定有人从心理困苦中走出来，但是他们不会像学院老师那样，将自己的亲身经历和心路历程毫无保留的分享出来，并耐心的告诉你是什么原因造成的，还手把手的教你怎么做。

所以我每天都期待着老师们的授课，他们分享各自不同的经历，这使我受益匪浅。

开始时，满脑子都是自己的痛苦，虽然感觉道理都懂，却做不到，只想着自己的问题，对执着的事情放不下。

课上老师教导要听话照做，我便坚持听课，课后实践，学习正确的世界观、价值观、人生观，用学院老师教授的方法扭转自己错误的思维模式和三观。

每当链接到老师们在群里或者课堂上分享的感悟的话语，心里就像被唤醒了一样，萌发出一股力量。

通过这么多老师的讲课，潜移默化的影响，我就渐渐改变了错误的思维模式和很多错误的认知。

加入学院后好的转变：

在睡眠方面，加入学院当晚便感觉到安心，睡得不错。

以前被错误认知先入为主，认为睡不足8小时就有问题，结果越在意，越是想尽各种方法睡觉就越睡不着。

在学院学习后，改变了错误的认知，睡眠问题慢慢好转，即使遇到睡不着的时候也不再执着了。

以前我的头脑思维很容易往坏的方向想，越想越刹不住车，过度的思虑执着导致心慌、心口堵，脑力完全被负面想法占据，能量消耗殆尽，脑力体力都难以支撑，整天疲惫不堪。

加入学院后，我用学院教的方法去应对。

用正能量的想法和行动占据自己，学会感恩祝福，经常想起值得感恩祝福的人事物，用感恩祝福化解内心的困苦，感觉人生本具自足，心里所有的痛苦都来源于不该有的妄念。

以前对爱人看不顺眼的地方或者爱人情绪不好的时候我就会产生嗔恨心，经常不顾爱人感受，夫妻间经常冷战。

加入学院后放下傲慢心，做事跟爱人有商有量，发自内心的关心爱人。现在夫妻关系和睦，家庭充满快乐气氛，两个小孩也会敞开心扉与我们分享学校里的大小事。

如果小孩闹情绪，我会心平气和地处理，爱人也受我影响，现在很少对小孩乱发脾气了。

加入学院前，我开车时是个路怒症患者，遇到开车不文明的绝不礼让，还经常开车斗气。

加入学院后，懂得礼让车辆和行人，尤其是对大货车、客车司机，理解他们每天为大家运输服务，奔波在路上养家糊口很不容易。

每当有这种想法时，心里会有被温暖的感觉，冰冷麻木的心也会被一点点化开。

以前的我傲慢、自以为是，对任何人事物都没有感恩之心。

加入学院后，深刻认识到傲慢是极大的负能量，于是知错改错，跟随学院老师学习发出感恩之心，放下傲慢心，自己的心也慢慢柔软下来。

加入学院前，我的嫉妒心比较重，看到别人比自己过的富裕就心生嫉妒，只看到别人的成就，却忽视别人的付出，认为别人的成功只是靠关系和运气好。

加入学院后我明白了福报的含义，知道别人是有付出的，做了有利他人，有利于社会的事。

而反观自己，自私自利，只想自己得到好处，斤斤计较，却妄想得到不该有的财富，这违反宇宙自然规律法则的。

明白这些道理后，我放下了对钱财的执着，知道自己现在的痛苦都是以前纠缠释放负能量的结果，明白人生的价值在于做有利于他人、有利于社会、有利于世界的事。

在学院老师们每天苦口婆心的教导下，我就慢慢认识领悟，转变方向，朝正能量方向前进。

加入学院前，我人生的价值追求就是要赚大钱，过上物质丰富的生活。

加入学院后认为人的思想精神层面比物质层面要重要得多，在物质上不断贪婪，无法满足的人是贫穷的。

有正确的三观，积极乐观的思维和乐于助人的品行，才会有发自内心的富足。

以前我总是担心家人身体情况，容易产生焦虑情绪。

加入学院后，学会用祝福代替担心，因为祝福是正能量，担心是负能量。要用正能量占据思维，一旦察觉到有负能量的思维，就马上转心转念，或者直接行动起来做事，不要让负能量有可乘之机。

以前的我是一个守财奴，不舍得花钱，买东西斤斤计较，总想着自己占便宜。现在的我能体会别人的艰辛，经常捐钱捐物帮助有需要的人。

现在的我已经从心理困苦中走出来了，感恩李嘉琪老师，感恩学院的老师家人们，是他们用真心唤醒了我，让我迈过人生的这道坎。

正是因为有了这段痛苦的经历，我才得以成长，重新树立了正确的三观，改掉以前的贪嗔痴慢疑的恶习，若不是这一段经历打醒我，我还不知道在错误的道路上走多远。

今后，我会继续在学院学习提升自己，学习宇宙自然规律法则和天地自然大道，走正能量正确的道路。

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