黑龙江
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2026年2月4日立春，中国这波换季最容易疲乏、肠胃乱的人，别急着补药，先把苹果煮起来，湿气上来、阳气刚起，用熟苹果更合拍。
苹果性平，春天吃它不冲不燥。
生吃能润肠，煮着更暖胃。
加生姜片，祛湿助阳，精神能起来。
一周喝两三次就够，老人孩子也稳当。
苹果红枣水这阵子很火。
有人叫它财水，图个好彩头也行。
清甜不腻，换季嘴干的喝着舒服。
再丢一小片姜或几片黄芪，补点气。
不过体质偏热的别贪多。
煮熟苹果抗氧化更强，这点是真加分。
对容易上火、脾胃弱的，比生吃更合适。
苹果配山药、山楂，消食去胀，饭后来一小杯，肠道更顺。
蒸苹果也稳。
家里做饭顺手就能上。
咽喉干、轻咳的人吃着不刺激，清清淡淡。
苹果黄芪水这两年在平台热度高。
有人夸到素颜都更亮，话别听满。
气虚疲倦的人小量喝更合适。
湿热重的换成苹果姜水更稳当。
不建议一上来就猛补。
春天讲顺势。
省酸增甘，护脾养肝。
苹果刚好贴合。
量别多，常态化，更靠谱。
立春这几天，把苹果用熟吃，搭姜枣或少量黄芪。
稳脾胃，去湿气，提精神。
比补药省心，也更贴季节。
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