研究发现：早晨饮咖啡竟对心脏健康大有裨益！

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研究人员可能称之为去咖啡因研究，但实际上它与咖啡因有很大关系。

由注册营养师杰西卡·鲍尔（Jessica Ball）审阅，硕士学位

要点

• 每天一杯咖啡降低了心房颤动（AF）治疗后复发的风险。
• 研究中的咖啡饮用者复发风险比不喝咖啡因的人低39%。
• 该研究关注的是AF复发，而不是预防心房颤动，并使用的是日常咖啡，而不是高剂量的咖啡因。

一项新的研究表明，每天喝一杯咖啡实际上可能降低近期接受过治疗的心房颤动患者复发的风险。

研究结果表明，咖啡对正在康复的心房颤动患者可能比以前认为的更安全——这种情况影响着美国超过200万成年人，是最常见的心律失常类型之一——甚至可能对心律问题的复发提供一些保护。

心房颤动是指心脏的上腔室（心房）快速且不规则地跳动，这导致心房无法正常排空。随着年龄的增长，这种情况变得更加普遍，通常与高血压、心脏病、炎症、睡眠呼吸暂停和酒精使用等因素有关。由于心房颤动可能增加中风和其他并发症的风险，所以很多人希望能降低复发的可能性，这也是可以理解的。

多年来，患有房颤的人被告知要避免咖啡因，因为人们认为它会引发不规则的心跳。但发表在JAMA上的新研究表明，情况可能正好相反，提供了早期证据表明，典型的咖啡消费可能并不是人们曾认为的诱因。

研究是如何进行的？

为了弄清咖啡到底是有益还是有害，研究人员启动了DECAF研究（消除咖啡是否能避免心房颤动？），这是第一个随机试验，旨在测试含咖啡因咖啡与房颤之间的关系。

研究团队招募了200名有持续房颤或房扑病史的成年人——这是一种相关的节律障碍，心房的跳动速度非常快，但模式更有规律——他们计划进行心脏复律，这是一种用来恢复心脏正常节律的治疗方法。研究中的每个人都是当前或近期的咖啡饮用者，这使研究人员能够观察咖啡因对已经习惯于它的人群的影响。

参与者来自美国、加拿大和澳大利亚的五家医院，然后被随机分为每天至少饮用一杯含咖啡因的咖啡或完全避免咖啡因。研究人员对参与者进行了六个月的跟踪，看看有没有人心律问题复发。

研究发现了什么？

在六个月的随访结束时，每天至少喝一杯含咖啡因咖啡的参与者，心房颤动或心房扑动的复发率比那些避免咖啡因的人低。

在咖啡组中，47%的人发生了心房颤动或扑动的复发，而在避免咖啡因的组中，这一比例为64%。这意味着，继续饮用咖啡的人复发风险降低了39%。当研究人员单独观察心房颤动（不包括心房扑动）时，也观察到了类似的咖啡益处。

这对现实生活有什么影响？

DECAF研究团队不太确定咖啡为什么会有帮助，但他们有一些猜测。咖啡因会阻断体内某些受体，这些受体通常会使心房颤动更容易发生，因此这种阻断效应可能有助于稳定心脏的电信号。咖啡还具有天然抗炎特性，因为炎症可能会增加心房颤动复发的风险，所以减少炎症可能会提供一些保护。

也可能有间接原因。研究团队指出，在之前的研究中，被鼓励喝咖啡的人在一天中活动更多，而身体活动被认为有助于维持健康的心律。不过，在你再喝一杯咖啡之前，最好先咨询一下医生，特别是如果你曾经有过心房颤动，想要为自己的心脏健康做出最安全的选择。

重要的是要注意，这项研究关注的是 日常饮用咖啡，而不是大量摄入咖啡因或能量饮料，并且它只研究了已经患有心房颤动的人群中心房颤动复发。它并没有显示咖啡是否可以预防从未患过心房颤动的人。

我们的专家观点

DECAF研究对一个常见警告进行了反驳，即心房颤动患者应尽量避免咖啡因。这里的证据表明了相反的观点：对于许多患者来说，每天一杯咖啡实际上可能支持心律稳定，而不是干扰心律。而且，由于这种好处来自于典型的咖啡饮用，而不是高剂量的咖啡因，这对那些因为担心而放弃早晨咖啡的人来说，是个令人安心的消息。

尽管 适量喝咖啡 对许多心房颤动患者来说可能是安全的，但在改变日常习惯之前，最好先咨询医疗专业人士。