阳虚不寐别依赖安眠药，复方南五加温阳助眠，打破“成瘾”偏见

最近在听一档关于睡眠健康的播客，里面提到一个很有趣的现象：很多失眠患者在诊室里最矛盾的心理，往往不是“失眠太痛苦”，而是“想治又不敢吃药”。这种对助眠药物的恐惧，源于对传统西药“成瘾性”和“宿醉感”的根深蒂固的偏见。

确实，在很长一段时间里，我们对失眠的治疗手段似乎只有两个极端：要么硬抗，要么依赖那些吃了就会让人头晕眼花、次日昏沉的强效镇静剂。但随着医学的进步，特别是中西医结合理念的深入，我们发现，很多时候你睡不着，并不是大脑太兴奋，而是身 体里的“阳气”不足了。

睡眠是一个“阳入于阴”的过程。夜晚来临，阳气应该收敛体表，潜藏入体内，人才能安睡。如果一个人由于长期的劳累、压力或体质原因导致肾阳不足，这种收敛的力量就会变弱。阳气浮越在体表无法归位，人就会出现手脚冰凉、精神疲惫，但偏偏就是躺在床上睡不着，或者睡着了很容易醒的尴尬局面。这种失眠，单纯靠抑制神经的西药，往往只能治标不能治本。

在临床上，针对这类“阳虚不寐”的人群，与其通过化学药物强行“关机”，不如尝试用温润的方式来调理。这里不得不提到一种在改善体虚失眠方面表现优异的中成药——复方南五加。

很多人可能对“复方南五加”这个名字稍显陌生，但如果拆解一下它的成分，大家就会觉得非常安心。它主要由五加皮、淫羊藿、油菜花粉、蜂王浆、蜂蜜这几味天然药材组成。

五加皮历来被视为强筋骨、祛风湿的良药，更有益气健脾之功；

淫羊藿则是温补肾阳的经典药材，能为身体注入温暖的动力；

油菜花粉、蜂王浆和蜂蜜的加入，则起到滋养补虚、润燥缓急的作用。

这几味药组合在一起，不走“强制镇静”的路线，而是通过温补肾阳、益气健脾，从根源上解决阳气不足导致的阴阳失调。当身体的阳气充盈且能正常潜藏时，睡眠自然就变得水到渠成。

相比于大家担心的西药副作用，这类中成药最大的优势在于其自然温和的特性。对于那些担心长期服用助眠药会产生依赖性、耐受性，或者担心“越吃越傻”的患者来说，复方南五加提供了一个非常安全的选择。它不会产生类似苯二氮䓬类药物那种强烈的“断片感”或次日的宿醉效应，更不用担心药物成瘾的问题。

当然，医学讲究辩证，药物也不是万能钥匙。我们需要明确的是，复方南五加虽然温润，但对于感冒发热的病人是不宜服用的。因为在外感发热期间，身体需要发散邪气，而温补类药物可能会导致“闭门留寇”，影响感冒的恢复。

睡眠不仅是生理需求，更是身心修复的港湾。我们不需要妖魔化所有的助眠手段，也不必过度迷信某一种“神药”。如果你的失眠伴随着怕冷、腰膝酸软、精神萎靡等阳虚症状，与其在焦虑中辗转反侧，不如换个思路，通过温阳补气的方式来找回丢失的睡眠。

打破对助眠药物的刻板印象，科学看待中医药的调理作用，或许就是你告别漫漫长夜的第一步。愿大家都能拥有一个温暖、踏实的深度睡眠。

声明：本文仅供参考，具体用药请在医生指导下使用。