睡觉出现这5种表现，寿命可能长不了，别当成小毛病忽略了

充足而优质的睡眠，是人体非常重要的“修复剂”，也是关乎人体健康的“晴雨表”。睡觉时若是出现了一些异常状态，可能是在提示身体健康出现了问题。

但有不少人认为，只要晚上能睡着，身体就没什么大碍。但可能就是这种认知的疏漏，使得一些睡眠中的“小毛病”被忽视，而它们却可能是身体发出的“求救信号”。

睡觉时若是出现了这5种表现，寿命可能长不了，不论男女，都不要将其当成小毛病给忽略了。

1.夜间胸闷、心悸

睡觉时，如果感觉胸口像压着一块大石头，有时候还会出现心慌、心悸的情况，出现这些症状千万别以为只是“没睡好”，这可能是心脏在“报警”，或许存在心脏供血不足或冠心病的情况。

睡觉平躺着时，人体的回心血量增加，心脏的负荷加重，如果冠状动脉本身就存在狭窄的情况，就很容易引发心绞痛，甚至是急性心肌梗死，需要高度警惕。如果还伴随有出冷汗、濒死感，需要赶紧就医。

2.呼吸暂停、憋醒

有的人有睡觉打呼噜的习惯，如果呼噜声响亮且不规律，中间还有长时间的停顿，有时还可能被突然憋醒，这是典型的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

这种“窒息式”睡眠是很危险的，因为在呼吸暂停的过程中，可能会导致身体反复缺氧，进而对大脑等部位构成损伤，情况轻微的，可能只是令人白天也昏昏欲睡，情况严重的，可能还会损伤到血管内皮，诱发高血压、心律失常的发生，甚至还可能增加猝死的风险。

3.夜尿频繁（≥2次）

睡前明明没有喝很多水，睡着后却频繁起夜，尤其是一晚上起夜超过2次的，就不仅仅是肾虚的问题的，还有可能是肾脏或肿瘤的“预警”。

夜尿增多是多种疾病的信号，像是常见的糖尿病、肾功能不全，都可能存在夜尿多的情况。除此之外，膀胱癌、前列腺癌等肿瘤性疾病，由于肿瘤压迫或刺激到了膀胱，会导致膀胱的储尿能力下降，进而出现夜尿频繁。

4.腿痛、腿麻、抽筋

睡觉的时候出现腿痛、腿麻、抽筋的情况，很多人都认为是受凉或者缺钙所致，却忽略了血管堵塞的可能。

像是下肢动脉硬化闭塞症或静脉血栓，由于血管狭窄使得血液供应不足，肌肉和神经就会缺血缺氧，进而发出疼痛的信号。这种病症如果不加以干预，还有可能会导致肢体坏死。

5.梦中大喊大叫、拳打脚踢

睡觉做噩梦也是常有的现象，但有的人除了做噩梦，还会将梦境中的情景演绎出来，可能会大喊大叫、拳打脚踢，还可能会从床上摔下来，这就是医学上所谓的快速眼动睡眠行为障碍，这是一种神经退化的行为。

比如常见的帕金森病、路易体痴呆等，就有可能出现这种神经退行性病变的“前驱信号”，这就相当于是大脑控制肌肉的刹车失灵了，这些症状的出现，可能比手抖、行动迟缓的出现要早5-10年出现。

上述5种表现，若只是偶尔出现一次，不用太过担心，但如果频繁出现，就别掉以轻心了，必要情况下，还需及时就医检查。

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