娄底市疾控中心春节假期健康提示

新春佳节将至，人员流动频繁，走亲访友、外出旅行、聚餐聚会等活动增多，人群聚集和流动性加大，各类传染病传播风险随之上升。为保障广大市民朋友度过一个健康、祥和、平安的春节假期，娄底市疾控中心特别提醒您：增强防病意识，做好科学防护，共同守护您和家人的健康。

一、春节出行，防护先行

1. 合理规划行程

提前了解目的地传染病疫情与天气情况，备好保暖衣物、常用药品及个人防护用品。如计划出境，建议避开登革热、尼帕病毒病等流行地区，返回后做好自我健康监测。

2. 科学佩戴口罩

乘坐飞机、火车、长途汽车等公共交通工具，或进入商场、车站、景区等人员密集、通风不良的场所时，建议全程规范佩戴口罩。

3. 注意饮食安全

节日期间聚餐频繁，务必做到生熟分开、烧熟煮透，不食用腐败变质或不洁食品。提倡公筷公勺，避免病从口入。

4. 做好健康监测

关注自身及家人健康状况，如出现发热、咳嗽、腹泻、呕吐等症状，应居家休息、避免外出聚会，必要时及时就医并主动告知旅行史、聚餐史。

二、健康过节，谨防呼吸道传染病

1.流行性感冒

流感主要通过飞沫传播，典型症状包括发热、畏寒、头痛、肌肉酸痛、乏力等。

预防措施：

①勤通风，每日开窗2～3次，每次不少于30分钟。

②咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。

③尽量避免前往人群密集场所，必要时佩戴口罩。

④如出现流感样症状，应减少外出，必要时佩戴口罩就医。

2.人感染禽流感

主要通过接触活禽或其污染物传播，早期症状类似流感，严重者可发展为肺炎。

预防措施：

①购买经检疫合格的禽类产品，避免接触、宰杀活禽。

②禽肉、蛋类务必彻底煮熟。

③从事禽类相关工作者应做好防护，接触后及时洗手。

④接触禽类后如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医并告知接触史。

三、饮食卫生，预防食源性疾病

1.诺如病毒胃肠炎

诺如病毒感染易引起腹泻、呕吐、腹痛等症状，儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主。

预防措施：

①饭前便后、加工食物前务必用流动水和肥皂洗手。

②食物尤其是贝类必须彻底煮熟，生熟分开处理。

③不喝生水，水果蔬菜清洗干净后再食用。

④如已感染，应居家休息，呕吐物、排泄物需用含氯消毒剂规范处理。

2.其他食源性疾病

预防措施：

①生熟分开：处理生食和熟食的刀具、砧板要分开，避免交叉污染。

②烧熟煮透：烹饪食物（特别是禽、肉、蛋和水产品）要确保中心温度达到安全标准，彻底杀死病菌。

③安全储存：熟食和易腐烂食品应及时冷藏（5℃以下），食用前应彻底加热。剩饭剩菜存放时间不宜过长。

④注意原料安全：不购买、不食用腐败变质或不洁的食品，谨慎选择生食水产品等高风险菜肴。

四、平安过节，特别注意事项

春节期间气温起伏较大，旅途劳累易导致免疫力下降，请广大市民注意劳逸结合、均衡饮食、适度锻炼，增强自身抵抗力。让我们携手做好健康防护，共同迎接一个健康、平安、温馨的新春佳节！

娄底市疾病预防控制中心

2026年2月12日

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