贵州
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波兰雅盖隆大学研究（21天跟踪13名成年人）显示，10天睡眠限制（减少30%睡眠）后，即使7天补觉，认知功能、注意力、记忆等仍未恢复基线水平，仅反应时间改善。长期睡眠不足损害不可逆，补觉无法弥补。
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