来源:滚动播报
(来源:北京新闻广播)
【#武汉专家教你科学睡出年轻态#】#睡眠才是最省钱的抗衰方式# @武汉儿童医院 疼痛与睡眠诊疗中心主任医师冯春提醒,连续3天高质量睡眠,气色、状态直接拉满,堪比年轻5岁。床的唯一功能就是睡觉,别在床上看书、刷手机、喝茶、胡思乱想,会严重削弱睡眠关联,越躺越睡不着。长期熬夜、睡眠差,会让皮质醇紊乱、卵巢衰老、胶原蛋白流失,皮肤暗沉长斑,还会内分泌失调、气血不足、焦虑憔悴。想抗衰先睡好,别把熬夜当努力,把床还给睡眠,就是把健康和年轻还给自己。#37度好问# @武汉晚报
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.