河南
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饮食有节，拒做“积食达人”
马年春节家宴丰盛，鸡鸭鱼肉、糕点糖果琳琅满目，但切忌暴饮暴食。建议遵循“三餐规律、七分饱”原则，少吃油炸、烧烤、高糖高油食物，多搭配青菜、菌菇等清淡菜肴，既能享受美食，又能减轻肠胃负担。同时，饮酒要适量，避免空腹饮酒，酒后可适量饮用温水、蜂蜜水缓解不适，杜绝“拼酒”行为，守护肝胆健康。
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