广东
退休后日子慢了下来，可肠胃却成了“老毛病重灾区”。牙口不好爱吃软食，蔬菜吃得少，加上活动量减了，腹胀、消化不良成了家常便饭。
儿女总念叨着给我买补品，试过不少益生菌制剂，不是味道怪难坚持，就是效果时好时坏，直到孙女放假回来，给我带了一罐清如乳酸菌配方奶粉。
起初我还笑孙女乱花钱，觉得奶粉是小孩子的专属，自己喝着矫情。可孙女不由分说帮我冲了一杯，40度的温水刚倒进去，奶粉就顺着水流化开了，没有一点疙瘩。
凑近闻是淡淡的奶香味，不像有些奶粉那样齁甜，咽下去后胃里暖暖的，没有丝毫反酸的不适感，倒比平时喝的豆浆更温和。
从那以后，我就养成了晨练后冲一杯的习惯。清晨在小区公园打完太极，回家烧一壶温水冲好奶粉，搭配两个小包子，就是一顿舒服的早餐。
一开始只是觉得口感好、喝着安心，大概坚持了十天左右，明显感觉肚子不那么胀了。以前饭后总要坐着歇好久才舒服，现在吃完能轻松遛弯，连胃口都好了不少，米饭能多吃小半碗。
孙女见我喝得好，特意给我讲了配料里的门道。她说这里面的七联益生菌和四联益生元是肠道的“好朋友”，益生菌能帮着清理肠道里的“坏东西”，益生元还能给益生菌“喂饭”，让它们一直干活。还有水解乳清蛋白，比普通蛋白好消化，像我这样肠胃弱的老人，喝着也不会给身体添负担，听得我心里踏实极了。
有次老友来家里做客，抱怨自己也被消化问题困扰，我特意冲了两杯一起喝，老友喝完连连夸赞口感好。
后来我发现，奶粉里加的十六种果蔬粉，刚好弥补了我不爱吃硬蔬菜的短板，不用费劲咀嚼，也能补点维生素。现在我不仅自己常年囤货，还推荐给了小区里几个老伙计，大家都反馈喝着省心又管用。
人老了，所求不过是身体硬朗、吃得香睡得稳。清如乳酸菌配方奶粉没有花哨的噱头，就藏在我每天清晨的一杯温饮里，用细腻的呵护调理着我的肠胃。这杯小小的温奶，不仅是孙女的孝心，更是我退休生活里，一份简单又实在的健康保障。
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