工龄29年11个月，个人账户111169元，2026年1月上海退休养老金多少？

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2026年1月，对于上海的这位友友来说，是个值得铭记的月份——她正式告别职场，开启退休生活。作为一名50岁的女性职工，友友的退休待遇备受关注：工龄29年11个月，个人账户储存额111169.5元，2026年1月退休，养老金能领多少钱？

今天，我们就以友友的案例，带大家一步步拆解养老金计算过程，看看这笔钱在上海市属于什么水平。

一、友友的基础情况：

友友是上海某服务有限公司的职工，2026年1月申请退休，退休类型为“弹性延迟退休”。她的参保信息显示：

参加工作时间2014年2月，全部缴费年限29年11个月（即29.92年，接近30年大关）个人账户储存额：111169.5元。个人月平均缴费工资指数：0.8273，反映缴费水平低于上海市平均工资。退休时间2026年1月，属2026年退休人员，计发基数采用2025年上海市公布数据。

二、养老金计算：三步算出每月能领多少钱？

企业职工养老金由基础养老金、个人账户养老金两部分组成（友友为“中人”，无过渡性养老金）。

1. 基础养老金 =（退休时计发基数 + 本人指数化月平均工资）÷ 2 × 缴费年限 × 1%

- 计发基数：12434元

- 本人指数化月平均工资 = 计发基数 × 个人月平均缴费工资指数 = 12434 × 0.8273 ≈ 10286.7元

- 缴费年限：29年11个月 = 29.92年

代入公式：（12434 + 10286.7）÷ 2 × 29.92 × 1% = 3398.3元/月

2. 个人账户养老金 = 个人账户储存额 ÷ 计发月数

- 个人账户储存额：111169.5元

- 计发月数：50岁退休为195个月

代入公式：111169.5 ÷ 195 ≈ 570.1元/月

月养老金合计 = 基础养老金 + 个人账户养老金3398.3 + 570.1 = 3968.4元/月

三、这个金额在上海什么水平？

2025年上海企业退休人员平均养老金约为4800元/月（参考2024年平均值及年均增长），友友的3968.4元略低于平均水平，但考虑到：

- 缴费指数较低（0.8273，低于1），若缴费指数为1，基础养老金可达3730.2元（增加331.9元）；

- 个人账户较少（11万元，若缴费满30年且指数1，个人账户可达20万元以上，个人账户养老金超1000元）；

- 退休年龄较早（50岁，计发月数195，若60岁退休计发月数139，个人账户养老金可达800元以上）。

总体来看，友友的养老金属于上海中等偏下水平，但考虑到其缴费年限近30年，且享受了弹性延迟退休政策，养老金水平仍属合理范围。

四、总结

友友的养老金计算清晰明了，基础养老金3398.3元，个人账户养老金570.1元，合计3968.4元/月。虽然略低于上海平均，但考虑到其缴费水平和退休年龄，这笔钱足以保障退休生活。

对于即将退休的朋友来说，提前了解养老金计算方式，有助于规划未来生活。