重磅！上海大都市圈扩至1+13，14城抱团，2035年冲世界级

2月10日，上海正式发布《上海大都市圈国土空间规划（2025—2035年）》草案，公示期一个月。最直观的变化：从原来1+8直接扩容到1+13，一共14座城市，覆盖苏浙皖三省，这是全国首个跨省域的都市圈空间规划，含金量很高。

先把圈子说清楚：1个核心上海，加上13座伙伴城市。江苏有苏州、无锡、常州、南通、盐城、泰州；浙江有杭州、宁波、嘉兴、湖州、绍兴、舟山；安徽新增宣城。对比之前，这次直接加入杭州、绍兴、泰州、盐城、宣城5座城市，范围更大、协同更强。

整个圈面积约11.4万平方公里，常住人口超1.1亿，贡献全国近1/7的经济总量，拥有上海港、宁波舟山港两大世界级港口，是中国经济最活跃、最有竞争力的板块之一。

很多人关心：扩容到底跟普通人有啥关系？不是简单画圈，是真金白银的同城化。规划明确打造1.5小时交通圈，高铁、城际、高速打通，以后跨城通勤、出行更方便，跨省坐车跟坐市内公交差不多。

产业上不再各干各的，上海做科创核心，其他城市分工配合，制造业、物流、文旅、生态互补。苏州无锡做强高端制造，杭州宁波数字经济与港口联动，盐城泰州承接产业转移，宣城主打生态文旅，大家各展所长，不内卷、不重复建设。

公共服务也会慢慢打通，医保、社保、教育、医疗逐步跨城通用，在圈内城市生活、办事、就医，体验越来越接近。生态上统一保护，太湖、长江、湿地联动治理，空气水质都会更有保障。

这次扩容，不只是规模变大，更是长三角一体化的关键一步。以前都市圈局限在周边小城，现在把杭州、盐城、宣城都拉进来，形成更大的协同腹地，资源配置更合理，小城市能沾大城市的光，大城市也有更稳的支撑。

规划目标很清晰：2035年建成世界级现代化国际大都市圈，跟全球顶级都市圈同台竞争。对住在圈内的人来说，就业机会更多、房价更稳、生活配套更好、出行更便捷；对城市来说，不再单打独斗，抱团发展抗风险能力更强，升级速度更快。

简单总结：上海大都市圈1+13格局已定，这不是纸面规划，是未来10年实实在在的发展红利。不管你在上海，还是苏浙皖的小城，都能分到这波区域一体化的好处。接下来就看交通、产业、民生一步步落地，14座城市一起奔向世界级。