湖北
我今年55岁了，最大的感受就是力量在一点点的丢失。往年过年的时候，家里打扫卫生自己就能干。但是自从过了五十岁，就感觉力不从心，干一点就很累。外在也有了变化，白发也在冒头，虽然没有皱纹，但是年龄的感觉越来越浓了。
所以我认为，过了五十岁，我们重要的不是运动，而是补充能量。这六件事很关键。
给自己按下暂停键。
无论是工作还是生活，都要先暂停，用心的了解自己的身体。然后做一个规划。
身体不过累，大脑不乱想，心里不装事。轻松的开启新的生活。
了解自己的情绪。
是人就有脾气，谁都知道生气不好。但是有多少人能做到不生气呢？
真正的成熟是了解自己的情绪，了解自己的情绪背后的需求。从源头控制自己的情绪。和自己的情绪做朋友。这样反而能够理顺脾气，减少生气的概率。
清理掉心里的垃圾。
一个人心很小，不要装着过去的不愉快。那些伤口要靠自愈。不要总藏着这份浊气。
我们房间不整理几天就乱，心里的房间也是如此。定期的清理过去的垃圾，让内心清爽透亮。心态好了，一切都会顺风顺水。
少说话，学会行为表达。
我们生活中少说话，就会少耗气，也会回避很多麻烦。
有时候不必要说话才是沟通，可以用形体语言，眼神等等表达自己的诉求。得到的多，失去的少。这就是补充能量。
多做事，少思考。
我有个问题，就是爱思考，睡前闭住眼睛，把一天的事情，还有说出去的话，都会用心的思考。找出错误。这个毛病让我睡眠不好。
当我去看中医时，老先生说善于思考是好事，但是过用则伤。所以我现在过的很简单。事情过去了就过去了。不会反复思考。
锻炼审美。
我开始以为审美是看到事物美好的那一面。现在我不这么认为。审美就是判断力，就是对事物的看法深度。
当我们提升了审美，那么就会规避掉很多的烂人烂事。生活质量也会攀升。
过了五十岁，我们人生的后半程就开始了，过的好坏全凭本事。所以我们要提升认知和智慧。大家认可吗？
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