爷爷泡了一辈子的延年酒！就这4样料，每天一杯，腿脚有劲不显老

谁说九十多岁就只能在家“猫冬”？我家爷爷，照样大步流星地在院子里转悠，精神头比不少小伙子还足。说起来，他可不是靠什么进口保健品，也不信那些玄乎的偏方。唯一的秘诀，就是那几坛他自己泡的延年酒。

你要问他怎么做到的？他总是笑呵呵地摆摆手：“无非是家里那几样常见的东西，泡起来，喝着顺口，身子骨就跟着硬朗了。”

别觉得玄乎。爷爷泡酒那一套，说复杂不复杂，说简单也不简单。关键就在于——用的全是实在料，步骤一个不省，哪怕是厨房新手，也能泡出那一坛让家里人夸个不停的好酒。

很多人都羡慕爷爷这状态。九十多岁，耳聪目明，腿脚利索，家里大事小事都操心得过来。邻居们见了，头一句都是“你这老爷子咋保养的？”爷爷每次都指着酒坛子，神秘兮兮地说：“泡酒啊，真得泡点对的东西。”

咱们这些小辈，起初也觉得这就是老人家“自嗨”，可真等到亲戚里有谁身体犯点小毛病，爷爷那一小杯泡酒下肚，第二天还真觉得有点门道。尤其是家里谁冬天手脚冰凉、走路没劲儿，喝上一阵，多少都能缓过来点劲儿。

爷爷最常泡的那款基础延年酒，讲究的就是温补气血。枸杞、红枣、桂圆，都是家里随手能买到的。泡的时候一层一层码好，再撒点冰糖，倒进纯粮食的高度白酒，密封起来，等上一个月。别看过程啰嗦，真要偷懒，哪有好效果？这酒泡出来，喝上一口，浑身都暖和，腿脚也不再发沉。老爷子说得明白，什么保健酒都不如自己动手来的实在。

家里要是谁腰腿酸软、整天没劲儿，爷爷还会再加两味料——山药和莲子。山药健脾，莲子养心安神，泡在酒里，温补效果直接翻倍。以前老家那会儿，地里干活一天回来，喝一小杯，第二天照样生龙活虎。尤其是秋冬天，寒气一重，身上就容易犯懒。加了姜片和山楂的那款温补酒，简直就是冬天的救命稻草。姜片先炒过，去去辛辣，驱寒的劲头才更足。山楂还能帮着消食，喝完不怕肚子胀。

再说爷爷那坛“气色专用款”。桑葚、百合都加上，黑紫色的酒液看着就养眼。喝上一阵，脸色真就比原来红润不少。你要是总觉得自己没精神，试试这配方，准没错。

说到底，泡酒这事，讲究的是用心。酒要选纯粮的，度数高点没错，食材一定要晾干，瓶子得洗净。每一步都别糊弄，别觉得“差不多就行”。老爷子常说，想身体好，得舍得花点时间，舍不得工夫，哪有好结果？

至于喝，千万别贪杯。一天一小杯，饭后慢慢喝。喝多了，什么好东西也成了负担。肠胃不好的，刚开始就少喝点，自己试着来。

养生不用贵，管用最实在。

就这4味料，泡一壶延年酒，每天小酌一杯，腿脚轻松、精气神足，年纪再大也不显老。

善待身体，身体才会善待你。

觉得有用，分享给身边爱养生的朋友吧！