舌有厚白腻苔、嘴黏口臭,身体沉重乏力、四肢发凉,食生冷易腹胀,大便黏马桶,多是寒湿困脾所致。寒湿黏腻缠绵难除,而四味普通药材配伍,坚持十天便可消退白腻苔,让身体重拾轻快,方法简单实用。
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寒湿缠身多因贪凉嗜冷、久居空调房、脾胃虚弱,致水湿代谢失常,遇寒凝结,白腻苔是直观信号,调理核心在于温阳健脾、散寒祛湿。
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这四味药为干姜、炒白术、茯苓、陈皮,药房易得且配伍精准:干姜温阳散寒,暖脾胃祛内寒;炒白术健脾燥湿,强脾胃本源以减水湿生成;茯苓利水渗湿,温和排湿不伤正气;陈皮理气和胃,畅气机助力湿邪运化。
日常煮水代茶饮即可:干姜3g、炒白术10g、茯苓10g、陈皮6g,加500ml清水,大火烧开转小火煮20分钟,分2-3次饮用,每日1剂。
一般坚持3天,嘴黏口臭减轻、腹胀缓解;7天白腻苔消退大半,大便不黏马桶,身体沉重感消失;10天白腻苔可一扫而空,脾胃舒适,精神充沛。
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此方专对寒湿困脾,体质偏热者慎用,孕妇需咨询医师;寒湿易反复,调理后需忌贪凉、多运动,方能巩固效果防复发。
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