顶级的自律，都反人性

嗨！你来啦，我是瑾辰，在低谷期通过读书写作自救，不仅获得自我成长，还打通副业管道，我踩过的坑，希望你一个也别踩，谢谢你来看我~~❤️

今天在看到这个标题的时候，我突然想到“我们为什么要自律”这个问题。

是因为自律可以让我们得到想要的生活，或者是成为更好的自己吗？

我也看到很多不够自律的人，也感觉他们活得挺开心的。

那到底什么才是真正的自律呢？

我突然想到keep的那句口号：自律给我自由。

仔细想想，还真的是这样。

只有自律，才能掌控自己的生活，才能得到自己想要的自由。

那些看似不够自律的人，或者他们本身就觉得这样的生活挺好，或者他们只是不想改变、苦中作乐而已。

自律并不是自我束缚，相反是把人生的主动权牢牢地掌握在自己的手里。

用当下的克制换取长期的自由，用持续的行动抵消退步的迷茫。

我发现极度自律的人，他们一般都不会内耗，因为他们避开了惰性和拖延，在日积月累的日子里，把目标变为现实，把平庸的日子过成自己喜欢的模样。

自律带来的是掌控对生活的底气，当你，能管住自己的，行为，情绪和欲望的时候就不会被外界的风吹草动所裹挟。

也不会因为虚度光阴而懊悔，最终收获更笃定，更有力量的自己。

01.

我们懒惰，是天性使然

我们爱玩、我们懒惰、我们贪图享乐，对困难避之不及。

没错，这就是最真实的我们。

我们的大脑天性如此。

《贪婪的多巴胺》这本书提到：大脑由多巴胺驱动渴望，它追求“更多、更快、更好”的未来收益，而非当下满足，导致人总贪图新快感，陷入享乐跑步机循环，这是贪图享乐的神经底层机制。

所以大脑的本质就是贪图享乐，并永不满足，它让你沉迷手机、熬夜、暴食、冲动、追求即时快感。

你刷视频停不下来，不是你不自律，是多巴胺在不停诱惑你；你早上起不来，不是你懒，是大脑拼命想留在舒适区；你明明知道要努力，却迟迟不动，是本能在告诉你：待在原地最省力。

我们常常责怪自己意志力差、不够上进，其实我们都错了。

懒惰不是缺陷，是刻在基因里的本能；拖延不是毛病，是大脑最自然的选择。

可人之所以能往前走，不是因为顺从本能，而是在本能面前，多了一份清醒。

真正厉害的人，不是没有欲望和惰性，而是懂得不被它们牵着走。

顺从天性，你会过得轻松；对抗天性，你才能活得出众。

02.

99%的人，一辈子都困在平庸里

我是一个极度懒惰的人，想成为什么样的人，永远只是想而已，我知道我成不了，因为靠梦想并不能实现目标。

后来跌入谷底，才不得不改变，换句话来说是我的自我意识觉醒了。

但长期的懒惰促使我不知道怎么去改变，于是我通过他律来让自己自律。

我没有早起的习惯，为了早起报了一个英语口语营，我主动担任小组长，每天在6点钟发布任务；参加读书写作营，也是我主动和老师沟通要担任小组长，同样是在6点钟发布任务，这样我的闹铃在5:50就会响起。

如果只是我自己的话，我可能三天打鱼，两天晒网，坚持不了几天就放弃了。

直到现在，我的生物钟在6点钟会自动醒，一醒我就起来读书或者写作，这种和以前相比高能量的状态已经持续了5年，我已经早起学习1000多天了。

我不需要靠别人督促就能完成我的目标，这就是从他律到自律的进一步进阶。

现在的我能调整好自己的状态，做到了自律，虽然不是极度自律，但和以前的我相比，进步了太多。

这样一安排之后，不能说完全不内耗，但是内耗的时间减少了，更多的时间我用于专注提升自己。

当我不再胡思乱想，不再自我怀疑，日子便踏实，心里有了光。

03.

很多人以为自律是苦行，是压抑，是抛弃情感，逼自己变成机器人。

但恰恰相反。

自律是为了不被本能，毁掉人生。

当你能管住自己，你就拥有了选择人生的权利。

当你能掌控自己，你就不会被生活推着走。

真正的顶级自律不是一天做成多少事，是日日复一日的不放弃自己。

我们没有那么多一夜逆袭的爽文剧本，只是在本能想放弃的时候，再多坚持一下而已。

点个【在看】，愿我们都能不被懒惰困住，不被欲望绑架，在自律里，活成自己最想成为的样子。

-THE END-