喝醉了恶心、难受怎么办？5种食物，快速解酒，帮你缓解胃反酸

“酒”可以说是很多人既喜欢又痛恨的一类东西，有时适当地小酌一杯比较优质的酒，能够使我们的大脑神经得到片刻的舒缓，而且人体也能感受到些许的愉悦。

但若总是大量饮酒，那就适得其反了，长期大量饮酒可能会使自己的身体发生许多不太好的变化，比如，大量饮酒后，人们的意识可能就会变得不清醒，并且还有可能做出一些“出格”的事情。

其次，从健康管理的角度出发，大量饮酒的危害性也是极大的，最直观的就是会造成肝脏、肠胃等器官出现功能异常，除此之外，醉酒后的呕吐不适也是让人非常难受的，那么，对于这种情况，我们应该怎么办呢？这5点建议，或能帮您解决酒后不适问题。

第一：醉酒后适量喝些温开水

如果大家在大量饮酒后，出现了较为明显的胃部不适，那么在这种情况下，建议大家先喝一杯温开水，因为在温开水进入消化道，并与酒精汇合后，能够在一定程度上使胃部的酒精浓度被稀释，进而降低酒精的刺激性，除此之外，酒后喝温开水还能够加速酒精被代谢排出的速度。

第二：可以喝些糖水来帮助解酒

其实白糖除了可以调味，增添食物风味外，对于人体健康而言，还能起到润肺生津的作用，所以，建议大家在喝完酒后，适当地喝些白糖水，这在一定程度上也能够帮助我们稀释胃中的酒精浓度，降低身体对于酒精的吸收。

第三：喝牛奶、酸奶辅助解酒

其实，人们在大量饮酒后，很容易对胃部造成刺激，并出现胃痛、胃胀等不适，那么在这种情况下，就有必要采取一些措施适当对胃部进行一个舒缓，那么喝牛奶和酸奶，就是很不错的选择，牛奶以及酸奶的摄入，不仅能够将体内酒精浓度稀释、降低，还能够在一定程度上呵护胃黏膜，缓解胃部不适。

第四：酒后适当吃一点葡萄

其实，很多人可能都不知道，葡萄在一定程度上也能够帮助解酒，其实这主要是因为葡萄中含有一定量的酒石酸成分，而这种成分能够与酒精中的乙醇发生反应，降低其刺激性，进而发挥解酒的效果。

第五：吃解酒药

如果醉酒的情况很严重，并且通过其他措施都难以缓解不适时，那么就需要服用解酒药了，只有这样，才能尽快地帮助解决醉酒不适，当然了，解酒药的服用也是有讲究的，大家在自行购买药物时，一定要咨询医务人员，弄清楚期间应该注意的问题。

但不管怎么说，饮酒对于人体而言，还是弊大于利的，若不想自身健康受到影响，那么在日常生活中，还是尽量少喝酒为好。

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