睡不好、脸黄脾气大？试试一中成药，没有西药成分，安心睡个好觉

现代人的生活就像上紧了发条的钟表，每天睁开眼就是忙不完的工作和琐事。好不容易熬到晚上能喘口气，身体却开始“抗议”了。

您是不是也有这样的体会：明明身体累得像散了架，躺在床上却翻来覆去烙大饼；好不容易睡着了，一点动静就醒，梦多得像演电视剧。第二天起床，照镜子发现脸色蜡黄、没有光泽，整个人昏昏沉沉，遇到一点小事就想发火，控制不住自己的脾气。

其实，这些看似毫无关联的“小毛病”，往往是身体内部失衡发出的求救信号。切莫把它们只当成是简单的“累了”，这背后可能隐藏着身体的几处亏虚，若有相似状况，建议及时关注调理。

1. 阳气不足，卫外不固

中医常说，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。阳气就像身体里的小太阳，负责温煦全身和抵御外邪。

如果你平时总觉得手脚冰凉，怕冷，稍微动一动就容易出虚汗，而且晚上睡眠很浅，这很可能是阳气不足的表现。阳气无法潜藏入阴，精神就无法安宁，自然睡不踏实。长此以往，白天的精神状态也会大打折扣，显得萎靡不振。

2. 气血两亏，神不守舍

气血由于是人体生命活动的物质基础，气血充盈，人的面色才会红润，精神才会饱满。

反之，如果气血亏虚，无法上荣于面，脸色就会发黄、发暗；无法滋养心神，就会出现心慌心悸、失眠多梦。很多女性朋友到了中年，既要照顾家庭又要兼顾工作，操劳过度容易导致气血暗耗，脾气变大往往也与此有关——并非真的想发火，而是气血虚弱导致的心神失养，控制不住情绪。

面对这种因气血亏虚、阳气不足导致的睡眠差、脸色差问题，除了要在生活作息上下功夫，适当的药物调理也是必要的辅助手段。

这里可以试试一款中成药——复方南五加。

它并不像西药安眠药那样简单粗暴地让人“关机”，而是讲究整体调理。其主要成分包括南五加皮、淫羊藿，配合蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆等天然药材。

这组方子重在补益气血、温补阳气。对于那些因为气血两虚、阳气不足引起的精神倦怠、失眠多梦以及脸色萎黄等症状，有着不错的改善作用。而且作为中成药，它没有西药成分，不用太担心依赖性或明显的副作用，能让人安心调养。

但需要注意的是，如果您正处于感冒、发热期间，是不建议服用的，以免闭门留寇，影响病情的恢复。

3. 脾胃虚弱，生化无源

除了气血和阳气，脾胃功能也至关重要。“胃不和则卧不安”，如果平时饮食不规律，生冷油腻吃得太多，伤了脾胃，就会导致运化失职。

脾胃是气血生化之源，脾胃虚了，气血生成就少了，身体得到的滋养自然不足。这就容易形成恶性循环：睡不好导致脾胃差，脾胃差又反过来让人睡不好，脸色也越来越难看。

因此，当你发现自己长期睡不好、脸色差、脾气大时，不妨静下心来审视一下自己的身体状况。是阳气不够了？还是气血亏了？找对原因，无论是通过调整饮食、规律作息，还是合理使用像复方南五加这样补益气血的中成药进行辅助，都是为了让自己能拥有一个高质量的睡眠，找回那个元气满满的自己。

毕竟，能安稳睡个好觉，才是人生最大的福气。

声明：本文仅做健康科普分享，不构成具体的诊疗建议。如有严重身体不适，请务必前往正规医院就诊。