《人生由我》70+梅耶·马斯克的那句为什么不？治愈我的35+焦虑

作者介绍 |Jasmin（小米粒），Coach8教练学院PCC认证教练在读

很久没有执笔了。

2026年伊始，突然就想记录点什么，我想，这份动力的来源，大概就是从读一本书《人生由我》开始......

我曾经身处一个非常糟糕的工作环境里，当然这可能只是我的感觉而已，因为在我身边的同龄人很大一部分都得到了理想的职位，而我总是与这些机会擦肩而过。

虽然也会得到朋友的安慰，但心里总是觉得，过了35岁就被淘汰了，这种想法太可怕了，以至于我经常会怅然若失，心情也一度跌入谷底。

2021年我遇到了Coach8教练平台，当我把这个想法说出来后，平台所有的人都惊讶于我的想法，一位已退休的大姐说：

“怎么会，你30+岁就有了自我成长的想法，简直太棒了，你看看我都这个年龄了，才开始考虑自我成长的问题，你已经提前了30年！”

是啊，人生的每个年龄都可以是开端。

就像梅耶·马斯克所述，别让年龄成为你前进的绊脚石，逐渐变老是一件好事，因为它会让我们变得更有智慧、更加自信，哪怕是70岁，仍然可以自信从容地站在超模的T台上，闪闪发光！

在读这本书时，我好像又重新梳理了我的一生，过去的已无法改变，未来的也不必担心，唯有体验当下，不惧开始，因为人生什么时候开始，都不算晚。

关于成长，我想说的是，成长从来不是空谈，而是一场关于思想认知的大风暴。

初读梅耶·马斯克时，第一反应是：她是埃隆·马斯克的母亲。

深读《人生由我》，发现这个标签不足以定义她——

• 她是独自抚养三个孩子的单亲妈妈，
• 是70岁活跃在聚光灯下的超模，是不断精进的营养学家，
• 更是在人生每一个至暗时刻，靠自己重新站起来的伟大女性。

事实上，每个人的人生都有一段经历，必须是自己走过去的，就像梅耶·马斯克一样，在这个过程中，可能充满了痛苦、孤独、不安，可能会看不到人生的希望......

但必须记住的是，一个人的身上一定会有两种力量：生发与毁灭，能让人得到反思的东西，是生发的力量，是破局的能力。

身边有一位朋友，刚生完二胎不久，有一次她跟我聊到了想要的生活，可是总是被这样那样的事情牵绊，又或是给这个理想生活设置了太多的锚定条件，好像进入了“我什么都懂，可是我怎么就做不到”的怪圈里。

改变可能是一个过程，也可能是某一个瞬间，它需要勇气，需要自己跳出思维陷阱，提高认知，甚至是推倒重建。

最近，很多伙伴对我说，“米粒，我在你身上我看到了力量，好像你浑身都有使不完的劲一样。”

我想，应该是度过了一段心理动荡期和思维风暴期，让我重拾了勇气和信心，走出了这条“看山是山，看山不是山，看山又是山”奇妙之旅。

之前，我一直是一个要完美的人，完美到行动不了，总觉得计划不够周全，无法面对突发状况。

于是，在我认识到自己的卡点后，我便尝试着重新拿起了勇气。

这个行为给我带来了诸多便利，比如我可以对我的妈妈说出很多曾经不敢说的心里话，这让我们重新定位了彼此之间的亲密关系；

比如孩子爸爸辞掉了体制内的工作，当然离不开我内心的支持，我们找到了事业的方向和定位，这在多少人看来，都是一件不可思议的事情。

正如梅耶·马斯克说：“为什么不？”

是的，为什么不试一试，无论机会大小，除非勇敢尝试，否则怎么知道前方是什么呢？

当然，勇敢不是鲁莽，我更认同梅耶·马斯克的家训——冒险且审慎地生活。

不必为未发生的事情而惊慌，因为它还没有到来；也不必为了过去而悔恨不已，因为过去无法改变。

其实有什么可怕的呢，就算再糟糕的事情来临，想办法解决掉就可以了，没什么大不了。

我惊奇的发现，我的很多情绪竟然也和能量有关，因为在我拿到了勇气之后，我发现整个人都明媚起来。

能量不够的时候，我总是将责任归咎于外在，而外在的东西自己又无法掌控，这种空性的烦恼叫人忧愁焦虑，身体紧巴甚至躺平。

我想，应该做点事情，让这一切发生改变......

• 比如，在2024年的时候，我搬离了精装的高楼层婚房，住进了一个老小区的二楼，而不是整日为了“高楼层电梯安不安全和如何火灾逃生”焦虑不已；
• 比如我想学一门新技术——泡茶，就从每日忙碌的生活里抽出时间，尽量静下心来去感受不一样的茶文化；
• 比如此刻，我想写点东西，用以记录生活，也用以鼓励那些还处在能量边缘犹豫不决的朋友。

这些都是让自己心情变好的方法，哪怕是小小的一个改变，能量场也会发生逆转

最明显的就是家庭关系，我不再因为孩子的某个语言和行为而大发雷霆，我只需要告诉他，哪些事情可以做，哪些事情不可以做，以及为什么会这样就可以了。

我也不再给家庭成员设置“应该”项，因为那只是自己脑海里的评价体系，跟别人没有关系。

在工作里，我不再一边加班工作一边抱怨不公平，因为没有一个老板喜欢唉声叹气的员工，即便你有超能力。

能量提升了，所有的关系边界也变得清晰起来——你的事就是你的事，我的事就是我的事，我做好我的事，如此而已。

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