湖北
最近这几天，不管是待在空调房里还是早晚出门，是不是觉得嗓子眼儿里总冒烟，喝水也不解渴？到了晚上躺在床上翻来覆去，心里头燥热得没法入睡。俗话说“药补不如食补”，这时候哪怕不去医院，找点玉竹煮水喝，也能给身体降降火。这东西可是养阴生津的宝贝，做法简单得不得了，咱们老百姓在家里就能轻松上手。
要是想喝最纯粹的，就抓8克玉竹片，水冲干净沥干，直接丢进600毫升沸水里。盖上盖子小火慢悠悠煮上15分钟，看着汤色变深，满屋子都是草药香。喜欢甜口的这时候能扔点冰糖进去，别急着揭盖，再焖个5分钟，把渣子滤掉，温热着喝进肚子里，那股子润劲儿直接滋润到肺管子里，嗓子不干痒，轻微的咳嗽也能压下去，整个人都舒坦了。
心里头特别烦躁，晚上口渴得厉害甚至睡不着觉，这时候玉竹得找个伴儿。拿6克玉竹配上10克麦冬，这俩都是滋阴的高手，洗净了一起下水煮18分钟。麦冬最懂怎么安神，俩劲儿往一处使，喝完这水，心里的火气降了，津液也就上来了，专门对付那些阴虚火旺导致的失眠，夜里再也不用起来找水喝。
整天盯着手机电脑看，眼睛是不是又酸又干？7克玉竹再加上12克枸杞，这就是给电脑族准备的方子。玉竹先下锅煮12分钟，把底味熬出来，这时候再把洗净的枸杞扔进去煮3分钟。枸杞可是明目的好东西，别光喝水，最后把枸杞嚼碎吃掉，一点不浪费。这一杯下肚，肝肾得养，眼干目涩的毛病缓解了不少，看东西都清亮了。
要是觉得肺燥得厉害，心慌心跳睡不踏实，那就得拉上百合同行。6克玉竹配上10克干百合，百合记得提前泡发5分钟。水开了把这俩丢进去，小火煮15分钟。百合最擅长清心润肺，跟玉竹简直是天生一对。煮出来的茶水清清爽爽，想喝甜的稍微加一勺蜂蜜，润肺又安神，那些因为燥热搞得睡不着的烦恼，通通抛到九霄云外。
这些方子都不贵，材料在菜市场药店随处可见，与其花钱买药吃，不如平时多煮点水喝。身体润泽了，自然就少生病，大家不妨试试这几招，把身体里的燥气统统赶走。
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