如果有一天，感觉和老公过不下去了，别总想着离婚

我发现坐月子阶段，是夫妻矛盾集中爆发的时期。

你们别看我，似乎很精通于对婚姻的经营，但在那个时期，我和老公的关系也很剑拔弩张。

我最近接了一个咨询，这位姐妹正在经历这个阶段，婆媳矛盾，带娃的崩溃，再加上丈夫的不理解，有过好几次想要离婚的冲动。

坦白说，我很理解她的心情，但我一再地劝她，别总想着离婚，把心思放在如何经营好婚姻之上吧。

其实，想离婚这个想法，每个人都会有，正如心理学家戈特曼所言：

再好的婚姻，一辈子也有‌至少200次离婚的念头和50次掐死对方的冲动‌。

婚姻太漫长了，我们要和一个人朝夕相处几十年，而人性恰恰是最经不起日夜相对的，在相处的过程当中，我们会把彼此的劣根性都暴露无疑。

那些在恋爱期间，大家都极力想要隐藏起来的缺点和阴暗面，都会在婚姻里面完全迸发出来。

我们时常会觉得对方变了，变得越来越不可理喻，变得让我们陌生，一点都不懂我们，脾气越来越大了。

于是会在某次情绪上头之时，心里萌生出离婚的念头，觉得太累了，难以和他继续了。

在那个时刻，是真的觉得似乎前面无路了，不知道该如何继续了。

但是当我们拉长时间线，往长远来看，会发现那些曾经以为天大的事，后来觉得不过是一时矫情。

就拿我现在来说，当我回头去看坐月子时期，和婆婆的那些对立，和老公的争吵，其实真的没什么必要。

但是在当下的那些情绪，却是真实存在的，是可以被理解和接纳的。

所以，你可以有想要离婚的想法，这是允许存在的，但是离婚真的不是解决婚姻问题的唯一方式。

离了婚也未必会好，离婚之后的生活也会有剪不断的愁绪。

如果有一天，你感觉和老公过不下去了，与其想着离婚，不如试试这样做。

把目光放长远，别钻牛角尖，允许婚姻有瑕疵

想要经营好婚姻，就要学会把目光放长远，不要总是盯着眼前的得失和一时的冲突。

很多时候，我们想要离婚，就只是一时情绪上头下的冲动反应，过了这个冲动劲，也就下头了。

不要钻牛角尖，不要抱着完美的期待去过日子，允许婚姻有瑕疵，允许伴侣不完美。

很多矛盾，过去之后回头看，会觉得真的没有必要。

不要有一点不满意就离婚，婚姻不是过家家，把离婚二字从你的婚姻里面消除，把心思放在好好过日子上。

给情绪一个出口，给彼此一点冷静的空间，别着急谈问题

双方在情绪上头时，是最容易飙狠话的，什么难听的话都可以脱口而出，离婚二字也可以轻易说出口。

于是有一些人就这样离了，你提了离婚，我说：离就离。

最后谁也不肯给台阶下，彻底分道扬镳。

当情绪上来时，最忌讳面对面谈问题，千万不要在这个时候相互拉扯。

给情绪一个出口，彼此冷静下来，可以暂时分开，双方都认真想一想，把问题留给清晰冷静时处理。

记住：先处理情绪，再解决问题。

放下高期待，直接表露需求

永远不要想着“我不说，你就应该懂”，不要有自以为是的想法，觉得我很了解他，我知道他就是这样那样想的。

未经沟通，就兀自揣测他的想法，这是婚姻里的大忌。

很多矛盾就是因为“一个不问，一个不说，双方都自认为自己很懂对方”，不去沟通，把情绪和需求都藏在心里。

放下他就应该懂我的想法，直接表露需求，想要什么直接说，把话挑明，别藏在心里，可以避免很多矛盾。

看见他的好，把优点放心间

当我们有想要离婚的想法时，心里面想着的都是他的缺点，把这个人贬得一无是处。

但其实即使是再十恶不赦的人，也会有拎得出来的优点。

如果这个人真的有你说的那么不堪，你当初为什么会选择他呢？

爱一直都在，这个人的优点也一直都在，只不过是被眼前的矛盾和情绪掩盖。

试着放在情绪，去回想他的优点，抓住他的好，去和对方的优点相处，日子就能过下去。

别把对方推到对立面，一起解决问题

为什么很多夫妻会觉得过不下去了，是因为他们在相互搞对立，而忘记了夫妻是一个系统，应该是一体的。

比如很多女人会让男人在婆婆和自己面前二选一，面对育儿分歧，会相互指责，婚姻里面出现问题时，第一时间是相互推诿，怪罪。

却忘记了婚姻是合伙，而非博弈，忘记了婚姻里面的敌人，是那些问题，而非对方。

永远不要把伴侣推向对立面，而是要想办法把他拉拢到统一战线，遇山开山，遇水搭桥，两个人一起想解决方案，问题都会迎刃而解。

把重心放在自己身上，把自己还给自己

当你的生活里面只有婚姻这一件事，当你的世界里，只有老公，孩子，你是很难抱持着一颗平和的心态去和老公相处的。

会不自觉地把目光都盯着对方的不好上，会放大很多细节，会忍不住想要去调教对方，也会把自己的意愿强加到对方身上，让他适应你。

但婚姻是两个独立的个体，相互吸引，相互影响的过程，而不是把两个人活成一个人。

永远把重心放在自己身上，把老公还给他，把自己还给自己。

当你的世界足够大，你会发现婚姻里面的很多事，都不足挂齿。

不是老公不好，也不是婚姻太糟糕，而是因为你的心太小，你的世界太小。

当你觉得和老公过不下去的时候，不如去试着调试自我的生活节奏。把自己活稳，把自己脚下的路踩实，也许那时你的心态会完全不一样。

永远不要想着离婚可以解决一切问题，离婚从来都不是退路。

婚姻里面的问题，不是靠离婚就可以解决的。

你既然都能想到离婚这个出路，何不再好好努努力，把精力用在如何更好地相处上呢？

哪怕有过一百次想要离婚的冲动，都可以一百零一次地去试一试。

前提是先把自己活好了，从自己着手，试着改变说话方式，改变相处模式，当你开始改变，对方的改变也在潜移默化之间。