一个人，善待自己最好的方法：4个字

看过这样一个故事。

有一个人对未来充满希望，跟身边人说自己要去一家大公司上班，好好奋斗，越来越好。

身边人纷纷夸奖，有人问他，你的简历做了吗？

他说还没有，我先了解一下，然后再做也不迟。

过了一段时间，有人问他什么时候去大公司上班，他说大公司竞争太激烈、门槛太高，自己在纠结要不要投简历。

又过了一周，有人看见他状态很差，一问原因才知道，他不仅没去成大公司工作，还丢掉了现在的工作，是因为总是想来想去导致思虑过度，身体出了问题。

太多时候，并不是事情有多难，而是我们顾虑太多，一边纠结、一边顾虑，从来都不敢迈出第一步，在想来想去中耗尽了勇气，错过了时机。

有句谚语说：

“影响你心情的未必是下雨天，而是你胡思乱想的坏心情。”

人生浮浮沉沉，与其想来想去、担心犹豫，不如勇敢迈出第一步，美好才会渐渐靠拢过来，生活才会步步生香。

请记得，一个人善待自己最好的方法，就是4个字：别想太多。

1 别想太多，就是不反复咀嚼曾经的旧事

有这样一句话：

“很多痛苦并不是来自事情的本身，而是来自反复回想、反复咀嚼与自我内耗。”

确实如此。

正所谓世上无烦事，庸人自扰之，一件事明明尘封已久，但是自己始终念念不忘，总是质疑是不是自己的错误，或者觉得应该换一个方式会更好。

在一次次纠结中让自己耗尽心力，在一次次执念中让自己慢慢崩溃。

《红楼梦》中的林黛玉，就是一个喜欢多想的人。

因为袭人无意的一句话，开始让她多想自己送给宝玉的香包，被他转手送给了别人。

越想内心越不舒服，越想越觉得怒火攻心，于是不顾宝玉的解释，直接回去将宝玉托她做的香袋剪破了。

宝玉追过来，从怀中掏出香包证明自己没有送人，但是喜欢多想的林黛玉，却觉得这是宝玉故意戏弄自己，继续不依不饶。

事情已经翻篇，早就应该放下，但是喜欢多想只会放大痛苦，甚至在失去理智之下让错误愈演愈烈。

过去的事已经过去，不再放在心上，更不必继续念来念去，把心还给自己，把日子过成欢喜。

永远不要反复咀嚼曾经的旧事，除了只会给自己增加内耗别无益处。

你每一次的咀嚼都是错误的心理暗示，只不过是不断拉扯，在旧伤里反复为难，在回忆里自我摧残。

放下即是解脱，向前才是出路。

2 别想太多，就是不提前焦虑没发生的事情

一个人的内心为什么会有痛苦？

很多时候，就是自己想太多，把未来还没有发生的事情提前想来想去，越想越糟，越想越悲观。

满心皆是悲苦，满脑皆是杂念。

看过这样一个小故事。

国外有一个心理学家做了一项实验，他让一些人把自己觉得未来一星期会有的烦恼都写下来，然后投到一个箱子里。

过了一星期之后，当他把箱子打开之后，发现每个人心中90%以上的烦恼都没有出现。

又过了几周，当他再次打开箱子之后，很多人都觉得曾经自己认为的“烦恼”早已不见了。

当你提前想一些还没有发生的事情时，只会给自己徒增烦恼与焦虑，与其预支未知的忧愁，不如珍惜当下的安稳。

还没有发生的事情，想再多也改变不了，还没有到来的挫折，发愁再久也不会提前消失。

你唯一可以做的就是把握当下、活好当下，当你能够认真过好当下的时候，未来的烦恼也会慢慢消散。

该来的一定会来，该走的不管如何挽留都是无济于事，善待自己就不要想太多，做人做事顺其自然、全力以赴，自会船到桥头自然直。

3 别想太多，就是不过度在意别人的评价

看到这样一段话：

“假如你是一棵树，别人对你的态度就是一阵又一阵的风；如果你总是很在意，随便一阵风都会把你剧烈摇动，甚至将你吹倒。”

确实如此。

有些人就喜欢想太多，别人一句话、一个眼神、一次冷淡，就会翻来覆去地琢磨：

对方是不是讨厌我了，是不是我哪里做错了，以后还会这样对待我吗？

因为太过在意别人对自己的评价，就开始怀疑自己、否定自己，甚至把自己看得一无是处，让人生之路越走越窄。

看过《鸟的寓言》中这样写道：

麻雀说燕子是怕冷的懦夫，燕子说黄鹂是徒有一身漂亮的装束，黄鹂说百灵声音悦耳，但是动机不纯，百灵说鹦鹉最没有原则。

鹦鹉说喜鹊生得一副奴才相，喜鹊说苍鹰就是好高骛远，苍鹰说麻雀就是鼠目寸光。

这个世界上没有谁不被议论，不管你做得有多完美、有多好，也不会让所有人对你满意。

有人夸你，就会有人贬你，但是都不能定义你的价值。

真的没有必要在乎别人对自己的评价，喜欢你的人会一直赞同你，讨厌你的人会一直为难你。

让自己为了别人的评价胡思乱想，就是对自己最大的不尊重，你要善待的，从来只有认真生活的自己。

4 知和大叔说

俗话说：

“有心者有所累，无心者无所谓。”

一个人活得太累，就是心中想的太多，让自己杂念丛生，痛苦加剧。

想要真正善待自己，就一定要做到别想太多，心宽似海，自有清风徐来，心若晴朗，人生自会芬芳。

不要反复咀嚼曾经的旧事，放下就是解脱，想开就是重生，心无挂碍，方能自在前行。

不要提前焦虑没有发生的事情，你唯一能够把握的就是当下，用心过好每一刻，不慌不忙，自在安然。

不要过度在意别人的评价，你永远不可能让所有人满意，懂你的人自然会懂，不懂的人不必强求，与其迎合他人，不如取悦自己。

人生不易，愿你好好善待自己，心有阳光，一路坦荡，从容安稳，岁岁安康！

图片来源摄图网