医生：停下！这会触发免疫系统疾病疾病！而且逆转很难很难！

医生诊室里，我常常想提醒患者一句：“真的，先别忙着开药，先把心里的结看看通不通。”不是故作高深，

而是太多经验告诉我：如果一个人的心一直病着，免疫系统是会跟着出问题的，而药，是补不了情绪的漏洞的。

我们过去总讲免疫力是个“物理活”——靠睡眠、营养、锻炼兜着。但忽略了心理这一头，是极其危险的。

长期怨恨、压抑、焦虑等负面情绪，会让免疫细胞的指挥系统紊乱。前线士兵（免疫活性细胞）不知该攻谁，就容易误伤自己。这，就是自体免疫病的起点。

在门诊，我遇到一个27岁的姑娘，小臂、嘴唇、私处反复溃疡，看遍皮肤科妇科口腔科，没人能治好。她说，是一个“没人看懂”的病。在系统检查之后，确诊为白塞病，一种慢性自身免疫性疾病。最棘手的，不是药不够新，是她整个人始终活在压抑愤怒的情绪里。

细问之后，才明白她从小背负“全家的希望”，母亲强势，父亲沉默，恋爱不被接受，工作换了三次……压得她喘不过来气。

她说：“我身上的病，像是我的心肉身化了。”她没说错，这是免疫系统的呐喊，也是压抑情绪的报复。

很多人以为白塞病只是“点恶运气”，但在临床上，我们看到，那些反复发作、久治不愈的病人，往往都有一个共同点：内心的火还在烧，身体就一直发炎。不是药没用，是“药进去了，火还在烧”。医生能摸到的是症状，摸不到的是心理的疙瘩。但如果疙瘩不解，再多疗程也是杯水车薪。

这一点，在系统性红斑狼疮、克罗恩病、银屑病等自身免疫性病里都一样。情绪长期压抑、焦灼、丧失掌控感，

最终可能转化为免疫系统的“错杀”机制。它原本该保护你，但现在，它“以为”你是敌人，于是开始攻击你。这种“敌我不分”的混乱，很多时候，就藏在你习以为常的情绪后面。

一旦触发这种免疫混乱，想让身体“冷静”下来，很难。激素、免疫抑制、靶向药接踵而至，副作用不少，疗效也容易反复。

如果心的不平还在，免疫系统的警报根本关不掉，你等于每次都在“重启系统”，但操作系统的病毒，还安在核心。

不是说“你心情好了，病就好了”，这话既不负责，也不科学。但必须强调，情绪状态直接影响激素水平、炎症反应调控和免疫细胞的活性。这个生物途径，是医学课本上明晃晃写着的，不是主观猜测。你焦虑惊恐的时候，肾上腺素激增、皮质醇紊乱，原本温和的免疫细胞，都会受影响。

所以我们不该继续把“心理问题”看作“可有可无”。一个人失眠十年，持续焦虑、愤怒、闷闷不乐，是个危机；逃避关系、压抑自我、不表露情绪，也是慢性中毒。

很多人的疾病不是忽然来的，是身体长期承受内心压力后的崩溃警告。但你知道吗，对这些病人，最难的不是开药，是问他们：“你最近在烦什么？”很多人一听这句会流泪。

不是我们医生太能共情，而是太多的病，是从“没人肯听，也不敢说”里长出来的。当心理空着，免疫系统就容易乱抓人来‘陪它演戏’。

那怎么办？不是转去看心理医生就万事大吉。我们建议，至少要开始识别自己最常陷入的负面情绪回路。害怕失控？过度牺牲？压抑愤怒？没人理解？这些情绪不是坏的，但长期压抑，会变成误导免疫的“信号弹”。你以为你忍住不讲，身体就会忍住不出症状吗？

有一个细节你或许想不到：研究发现，长期压抑情绪的人，T细胞功能会下降，炎症因子水平却明显升高。

这不是想象，这是抽血能看到的东西。外面看不见，但身体记录得清清楚楚。你藏情绪的地方，身体真的都记得。

医生能开的药，是你血象检查之后的事；但你心情好不好，是你一呼一吸都包含的事。免疫系统是你全身最“情绪化”的部门，它不讲道理，只读信号。你持续发出的是害怕、怒气、绝望，那它就会“呼叫支援”，干扰正常细胞。

说回我们的白塞病女孩，她后来做了一件勇敢的事：申请休学，接受心理治疗，第一次对父母表达了内心真实感受。

三个月后，她说反复溃疡的状况明显缓解，不再那么频繁突发。当然药没停，但我们都知道，关键不是药换了，是她的心理活路开了。

很多病，是从“没说出口的委屈”开始的，走出病的第一步，就是开始“说出来”。不是一吐为快就能治病，是说出口之后，你不再试图一个人扛住所有，而让身体知道：我们不再冷战了。

我这种一线医生，说话不织文绣，但真心提醒一句：别总想着药多好、技术多先进，有时候，你要问问自己：我最近，是不是对谁压了胸口的火，还没放下？你不放，它就可能变成免疫系统的怒火。它一旦烧起来，会攻你一寸一寸地拆。

请尊重你的情绪，像尊重免疫系统一样小心翼翼。两者联手，是你健康的守护者；但一旦他们打架，失控的才不是激素水平，

而是你整个人生的底色。恨一个人、压一个情绪、逃一个情境，也许会让你失去的，是整个人的免疫平衡。

医学是冰冷的可控数据，可人的身体，不是精密仪器，是活生生会“记仇”的生命体系。这些“仇”，很多时候，是身边那些小摩擦，

小伤害，小委屈，一点一点积累起来的。如果你不想让病替你讲故事，那就尽早打开自己，做自己的心理排毒官。别等病来敲门再说情绪重要，早点清理内心的病灶，才是真正的防病之道。

[1]自身免疫性疾病心理干预的治疗意义分析[J].实用医学杂志,2023,39(18):2459-2463. [2]慢性情绪应激对免疫系统功能的影响[J].中国心理卫生杂志,2024,38(3):205-210. [3]白塞病个体化治疗策略与心理调节研究[J].中华风湿病学杂志,2023,27(7):519-525. 声明：本文内容基于权威医学资料及临床常识，同时结合作者个人理解与观点撰写，部分情节为虚构或模拟，旨在帮助读者更好理解相关健康科普知识。文中内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断与治疗，如有身体不适，请及时就医。