全红婵也没想到，离过年只剩十天，陈芋汐走上了全新的“上坡路”

距离2026年春节仅剩十天，千家万户张灯结彩、采买年货、翘首以盼团圆时刻。

可跳水界两位冉冉升起的00后新星，此刻却踏上了截然不同的节奏轨道。

全红婵返回湛江老家静心疗养，暂别高强度训练，在烟火气中寻得片刻安宁。

谁也没料到，就在辞旧迎新的喜庆氛围里，她最默契的搭档、最熟悉的对手陈芋汐，正悄然迈开步伐，坚定踏上一条属于自己的“上升通道”……

坦白讲，若把时间拨回一年前，几乎没人敢断言陈芋汐能站上今日的高度。

东京奥运凯旋后，她遭遇了女子跳水运动员职业生涯中最难跨越的一道坎——“发育突增期”。

短短数月，身高猛增8厘米，体脂率与肌肉分布同步发生显著变化，这对依赖毫米级控制力的10米跳台项目而言，无异于一场系统性重构。

那阵子，她的起跳角度屡屡失衡，空中姿态难以复刻，连最拿手的207C动作也频频出现翻腾不足或入水偏斜，国际赛场接连不敌全红婵，状态跌入职业生涯最低迷区间。

更令人揪心的是，巴黎奥运会落幕之后，她在单人10米台项目中连续折戟，不仅与金牌失之交臂，更被铺天盖地的网络攻击围困。

匿名辱骂短信密集涌入手机，深夜弹窗不断闪烁，那段日子，她曾对着空荡的跳台久久伫立，连助跑起跳的本能反应都变得迟疑，训练时指尖冰凉、呼吸急促，连站在十米高台边缘都需要重新积攒勇气。

而彼时的全红婵，正迎来技术与心理的双重巅峰，“水花消失术”一次次引爆全场，人气指数持续破纪录，所到之处皆是闪光灯与欢呼声，两人竞技轨迹的分野，清晰得令人心颤。

但陈芋汐骨子里就刻着一股倔劲儿——越被低估，越要挺直脊梁。

她没有向伤病低头，没有被发育风暴击退，更未在舆论漩涡中沉没，而是将所有委屈、质疑与压力，悉数锻造成向上攀援的阶梯。

为精准适配身体新状态，她把“极致自律”化作每日必修课：身高1米65，体重常年锁定在42.5公斤上下浮动不超过0.3公斤。

餐盘中的每样食材均经电子秤称量，误差控制在±1克以内，连调味用的酱油都严格限制滴数，一天称重频次高达十余次；只要数值稍有浮动，立刻加练核心力量与柔韧训练，哪怕练至肌肉颤抖、肩颈僵硬到无法抬手，也绝不松懈半分。

她曾在镜头前轻描淡写地说：“只要饿不死，就还能跳。”这句玩笑话背后，是常人难以承受的节制与坚守。

为精进207C这一标志性动作，她累计完成超一万两千次完整跳水训练，起跳瞬间离台高度波动严格控制在0.48厘米内，入水垂直线偏差始终维持在2.7度以内。

就连入水前0.3秒的面部微表情，她都反复录制慢动作视频比对调整，只为在聚光灯下呈现无可挑剔的完美闭环。

这份近乎偏执的打磨，终未辜负时光。她的动作稳定性逐日回升，空中控制愈发从容，赛场上失误率直线下降，状态回暖肉眼可见。

真正令整个体坛为之侧目的，是春节倒计时十天之际，陈芋汐这场毫无预兆却水到渠成的强势回归。

距除夕仅剩十天，娱乐圈热度最高的话题非“微博之夜”莫属——向来是顶流明星争奇斗艳的主战场，礼服设计卷出新高度，造型团队连夜赶工，通稿矩阵全网刷屏，所有人铆足劲争夺曝光权重与排名位次。

出人意料的是，今年微博之夜最夺目的焦点，并非某位当红艺人，而是身着简约礼服登台的跳水运动员陈芋汐。

她并非作为观众出席，而是以年度关注运动员身份荣登领奖台，与汪顺、苏炳添等功勋级体育健将并肩接受嘉奖。

这项荣誉，既是对她全年竞技表现的权威背书，更是对她人格魅力与公众形象的深度认可。

当晚，她选择一袭哑光黑丝绒长裙，素净妆容，未施繁复配饰，却凭借沉稳气场与清亮眼神，在星光熠熠的红毯上自成风景。

她的眼眸里没有浮华世界的喧嚣躁动，只有一种历经淬炼后的笃定与平和，那份由内而外散发的坚韧力量，远胜任何精雕细琢的视觉包装。

站在聚光灯下，她未用华丽辞藻堆砌感言，只是真挚致谢国家培养、中国跳水队平台支撑、教练组悉心指导、队友鼎力相助，以及每一位默默守候的粉丝。

她坦言，正是这些温暖的支持，成为她重拾信心、重返十米高台最坚实的力量源泉。

这份质朴与赤诚，瞬间俘获亿万观众的心。

须知，娱乐圈的流量可以采购，热搜可以定制，但陈芋汐的每一枚奖牌，都是在跳水馆里千百次跃起、千百次入水拼来的；

她的每一次突破，都是在凌晨四点的训练馆中，用汗水浸透地板、用泪水冲刷疲惫换来的。

当部分艺人忙于计算镜头停留时长与座位排序时，她在跳水池畔一遍遍校准起跳角度；

当他人靠滤镜修饰与人设运营博取关注时，她凭实打实的难度系数、零失误的完成质量赢得尊重。

这样的陈芋汐，值得所有掌声，也理应收获全部热爱。

而这，不过是她全新上升路径的序章。

除微博之夜斩获殊荣外，在春节倒计时十天的关键节点，她还正式受聘为“奔跑吧少年”青少年体育公益推广大使。

与马龙、孙颖莎等体坛标杆人物一道，深入全国百余所中小学及社区活动中心，开展跳水科普、体能体验与精神宣讲，点燃更多青少年参与体育运动的热情，传递永不言弃的竞技信仰。

这份跨界担当，既是全新挑战，亦是更高维度的认可，让她在跳水之外，开辟出另一个释放能量、影响他人的广阔舞台。

或许有人会质疑：不过是一场颁奖礼、一个公益头衔、一次公开亮相，何谈“全新上坡路”？

但唯有见证过她低谷时刻的人才懂得，这每一步，都踩在荆棘之上；每一份荣光，都浸透了咬牙坚持的印记。

要知道，一年前的她，尚在伤病阴影与舆论风暴中艰难喘息，连继续站在跳台上的信念都几近崩塌；

而今，她不仅走出阴霾，更能站在国家级文化盛事与青少年成长平台之上，用亲身经历诠释体育价值，让跳水这项小众运动走进大众视野——这本身就是一场静水流深的蜕变，就是一条脚踏实地的上升曲线。

尤为珍贵的是，陈芋汐的上升轨迹，从不局限于领奖台的金牌数量，也不止步于跨圈层的公众影响力，她在专业领域的建树，已抵达前所未有的新境界。

2025年，是陈芋汐厚积薄发、全面爆发的一年。她全年征战包括世锦赛、世界杯、全运会在内的八项顶级赛事，实现单人项目全满贯，国际A级赛事单人胜率稳居100%，被业内誉为“冠军稳定器”。

在新加坡游泳世锦赛上，她一举包揽女子单人10米台、双人10米台及混合团体三金，成为该项目世锦赛历史上首位达成“四连冠”的运动员。

其标志性的207C动作，在决赛中获得七位裁判一致给出的满分十分，被世界泳联官方认证为“全球技术范本”。

同年粤港澳全运会，她更是在高烧38.2℃叠加生理期腹痛的双重考验下，完成惊天逆转。

不仅首夺个人10米台桂冠，弥补上届遗憾，更携手掌敏洁摘得双人项目金牌，成就全运会单双人双冠王伟业。

这些闪耀成绩，绝非偶然馈赠，而是她三百六十五天如一日的专注沉淀，是她对跳水事业近乎虔诚的敬畏与热忱。

最振奋人心的消息来自2026年初——陈芋汐正式入围劳伦斯世界体育奖年度最佳女运动员候选名单，成为中国跳水队建队以来首位获此提名的运动员。

此举历史性打破该奖项长期由田径、网球、足球等主流项目主导的格局，标志着中国跳水运动员的全球影响力实现质的飞跃。

这份提名，是国际体坛对她综合成就的至高认可，是中国跳水集体智慧与个体奋斗的双重荣光，更是她整条上升之路上，最具分量的一座精神丰碑。

就在陈芋汐持续高光、稳步攀登之时，全红婵正于家乡安心休养、科学康复。

据国家队医疗组披露，全红婵长期受脚踝距腓前韧带慢性损伤及关节腔积液困扰，峰值积液量达正常值的三倍以上，加之胫骨骨膜炎反复发作，夜间疼痛常致彻夜难眠。

跳水起跳阶段，脚踝承担全身70%以上的瞬时冲击负荷，此类复合型伤病若持续恶化，不仅严重影响技术发挥，更可能威胁运动生涯可持续性。

出于长远发展考量，国家队医疗委员会决定为其制定阶段性休整方案，暂停高强度训练，返乡接受系统康复治疗，全力备战春节后的专项恢复计划。

这段时期，全红婵保持低调，仅偶尔通过社交平台分享生活片段：陪奶奶晒腊味、帮父亲修整院中果树、在自家小院进行低强度平衡训练……画面朴实却暖意融融。

字里行间可见，她正以积极心态配合康复进程，蓄势待发，期待早日重返跳水馆，与陈芋汐再度同台竞逐、彼此辉映。

相信看到陈芋汐如今的耀眼成就，全红婵心中除了由衷喜悦，更会燃起更强的奋进火焰。

因为她们之间的情谊，从未因暂时的人生节奏差异而疏离；她们之间的较量，从来不是零和博弈，而是双向奔赴的成长协奏曲。

外界总爱将二人置于对立框架下解读，热衷炒作所谓“关系紧张”“暗中较劲”，唯有她们自己清楚，彼此才是最懂对方沉默与坚持的人。

她们共同经历过手术台边的忐忑，共担过舆论浪潮的冲刷，共享过凌晨跳水馆里的孤灯与水声，因此更能读懂对方每一个微表情背后的重量。

全红婵休养期间，陈芋汐多次在采访中主动提及：“特别希望小婵快点好起来，我们一起站上跳台，一起跳，一起赢。”

而全红婵也始终将陈芋汐视为最重要的参照系与驱动力，在康复日记中写道：“追上她，是我每天起床的理由。”

回望陈芋汐的成长图谱：从发育关前的迷茫踟蹰，到如今举手投足间的沉稳自信；

从动作细节频繁波动的挣扎期，到如今整套流程如精密仪器般稳定输出；

从昔日聚光灯外的刻苦身影，到今日万众瞩目的时代榜样，她用十年光阴，生动演绎了何为“功不唐捐”，何为“体育即人生”。