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肾脏的健康是长寿的根基，但肾虚的表现各有不同，需要精准区分才能有效调补。
今天，邀请脾胃专家戈焰主任跟大家聊聊肾气虚、肾阴虚、肾阳虚3种核心症型，以及如何调理。
肾气虚
如果您的主要表现是腰膝酸软、精神不振、听力减退、小便频数、容易疲劳，但无明显寒热偏向，这多属于肾气虚。
它反映的是肾的基本功能衰退，固摄能力下降。调理重在补肾益气，增强封藏与气化功能，可以参考金匮肾气汤。
肾阴虚
若出现腰膝酸软伴有头晕耳鸣、失眠多梦、手足心热、午后潮热、夜间盗汗、口干咽燥、舌红少苔等症状，这指向肾阴虚。
这是肾的“阴液”不足，导致虚火内扰。治疗关键在于滋阴降火，填补肾精，代表方剂是六味地黄汤。
肾阳虚
倘若您最明显的感觉是畏寒怕冷，手脚冰凉，腰背冷痛，夜尿频多且色清，面色苍白，精神萎靡，或伴有阳痿早泄、宫寒不孕，这通常是肾阳虚。
这是肾的阳气衰微，温煦与推动力不足。调理的核心在于温补肾阳，散寒助火，常用的方剂是右归汤。
（注：实际应用时，必须在专业中医师详细辨证后，根据您症状的虚实寒热比例进行加减，切勿自行配药。）
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