假如你已经年过六十岁，请牢牢记住这3件事，对你更有好处

年过六十，不是暮色将至，而是人生的另一番风景。有人说，这个阶段像老酒，越陈越香。

不用再为工作奔波，不用太在意别人的眼光。人生走到这里，其实才是真正能够活出自我的时候。

第一件事，照顾好自己的身体。这个阶段，健康就是最大的底气。以前总觉得，拼命挣钱、忙着操心家里的事比什么都重要。可一旦身体出现状况，才知道 ** 病没有小问题。每天多动动，哪怕在公园慢走十几分钟，也比闷在家里坐着强。

多吃鱼肉蔬菜，偶尔嘴馋来点小酒也没关系，但千万别拿身体“开玩笑”。健身不是追求苗条，而是为了让自己走得更远，看得更多。心情舒畅，血压不高，关节活络，比一切爱都贵。有健康，才能逛超市、买菜、去想去的地方旅游，把生活过成理想的样子。

第二件事，守好自己的圈子。人到六十，朋友不在多，知己一两个就够。不必为了面子硬撑无聊社交，更不用为了老旧关系而委屈自己。把时间留给懂你、理解你的人。有时一壶茶、一盘花生米，就是最舒服的时光。和儿女的关系也不用太纠结，他们有自己的路要走。放下执念，做个随和的长者，子女反而愿意亲近。

小区邻里、老友见面，聊聊家长里短，吹吹牛，也能收获久违的温暖。看淡人情冷暖，学会自得其乐。不用太多朋友撑场面，只留下那些真心陪你笑、陪你聊的人就好。此时的圈子，更讲温度，不讲数量。

最后一件事，学会放下和感恩。过去的遗憾、错失的机会，曾经的恩怨，就留在昨天吧。有空就翻翻旧照片，看看年轻时候的自己，感慨时光流转。感谢那些一路陪伴的人，感谢父母、伴侣，还有自己坚持了这么多年。别总陷在过去，无论甜还是苦，都已成为故事。

现在最应该珍惜的是眼前的日子，拥有一份自然的心态，活得自在从容。早晨起来，学着欣赏窗外阳光；中午喝杯热茶，感受时光静好。别总和自己较劲，学会随遇而安，每一天都是新开始。感恩，是中老年人最大的智慧，也是生活最温柔的力量。

转眼已过花甲之年，不必羡慕别人，不必担心外界评判。用心活在自己的节奏里，让余生温柔，自在，有滋有味。

记住这三件事：爱自己，守好圈子，常怀感恩。你会发现，年过六十，人生其实才刚刚打开新的篇章。祝每一位六十岁的朋友，都能活出自己的高光时刻，热爱当下的每一天！